안녕하세요, 힐링보입니다!
아침저녁으로 선선해지는 간절기, 목구멍이 간질간질하면서 기침이 나오려는 느낌 때문에 걱정되신 적 있으신가요? 오늘은 감기 전조 증상일 때와 후비루(코가 목으로 넘어가는 증상)에 대해 함께 알아보고, 대처법도 정리해 드릴게요.
🔎 목구멍 간질간질, 원인
- 감기 초기
- 바이러스가 인두 점막을 자극하면서 간질거림이 시작될 수 있어요.
- 보통 1~2일 안에 기침, 콧물, 미열로 이어질 수 있습니다.
- 알레르기 반응
- 계절성 꽃가루, 먼지, 진드기 등이 원인일 수 있습니다.
- 열은 없고 맑은 콧물, 눈·코 가려움이 동반되기도 해요.
- 건조한 공기
- 점막이 건조해져 자극이 생기면 목 간질거림이 나타납니다.
🔎 코가 목으로 넘어가는 증상(후비루)
- 코 속에서 만들어진 점액이 목 뒤로 흘러내리는 현상입니다.
- 원인: 알레르기 비염, 감기, 축농증, 비중격 만곡증, 건조한 공기 등.
- 증상: 목 간질거림, 기침, 이물감, 목소리 변성 등으로 이어질 수 있어요.
💡 대처 방법
- 수분 섭취
- 따뜻한 물을 자주 마셔 점막을 촉촉하게 유지하세요.
- 가글
- 미지근한 소금물로 가글하면 세균 억제와 목 진정에 좋아요.
- 실내 습도 유지
- 가습기 사용, 젖은 수건 걸어두기 등으로 습도를 높여주세요.
- 비강 세척
- 식염수로 코 세척하면 코 안 점액이 줄어 후비루 증상이 완화됩니다.
- 누운 자세 피하기
- 취침 시 베개를 약간 높이면 코가 목으로 넘어가는 걸 줄일 수 있어요.
- 알레르기 관리
- 항히스타민제, 먼지·꽃가루 회피 등으로 증상을 예방합니다.
🚨 병원 진료가 필요한 경우
- 증상이 2주 이상 지속될 때
- 농성(노란·초록색) 콧물과 심한 두통, 발열이 동반될 때
- 기침이 심해 수면에 지장을 주거나 호흡곤란이 생길 때
🌿 마무리
목구멍이 간질간질한 건 단순 건조 때문일 수도 있고, 감기나 후비루의 신호일 수도 있습니다.
초기에 수분 보충·코 세척·습도 조절만 잘해도 큰 감기로 진행되는 걸 막을 수 있어요.
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