스터디 미183

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  [건강관리] 생과일 주스는 건강에 좋은가요? feat. 생 야채주스, 당을 올리는 습관들 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 생과일 주스는 자연적인 영양소가 풍부해 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부해서 면역력 증진이나 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 주의할 점도 있습니다. 생과일 주스를 자주 마시는 것과 더불어 우리가 잘 알지 못하는 체내 당을 올리는 습관들 알아보겠습니다 생과일 주스 과연 건강한가?과도한 당분: 생과일 주스는 과일의 자연당을 그대로 포함하고 있어서 지나치게 마시면 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 특히, 주스는 과일을 통째로 먹는 것보다 당분이 더 농축되기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.섬유질 부족: 과일을 주스로 만들면 섬유질이 제거되기 때문에 장 건강에 중요한 역할을 하는 섬유질이 부족해질 수 있습니다. 섬유질은 소화.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 1. 16.

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  [건강한 음식] 명절 음식 먹을 때 주의할 건강 상식 알려주세요 feat. 건강한 명절 음식 레시피 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 명절 음식은 맛있지만, 기름진 음식과 탄수화물이 많은 경우가 많아 건강에 주의가 필요합니다. 다음은 명절 음식을 즐길 때 유용한 건강 상식입니다:명절 음식 먹을 때 주의할 건강상식1. 소화 건강 지키기천천히 먹기: 명절 음식은 기름진 경우가 많아 소화가 어렵습니다. 천천히 먹으며 소화를 돕는 것이 중요합니다.식사 후 가벼운 산책: 음식을 먹은 후 바로 눕기보다는 가벼운 산책으로 소화를 돕는 것이 좋습니다.소화제 준비: 소화가 잘 안 되는 경우를 대비해 소화제를 챙기는 것도 도움이 됩니다.2. 과식 피하기적당량 섭취: 명절 음식은 다양한 요리로 차려지기 때문에 한 번에 많은 양을 먹기 쉽습니다. 한두 젓가락씩 맛보는 방식으로 적당량을 유지하세요.소량씩 자주 먹기: 한 번에 .. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 1. 14.

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  [몸건강]장기부전은 어떻게 발생하게 되나요 feat. 심장으로 인한 장기부전 장기부전(Organ Failure)은 신체의 주요 장기가 기능을 제대로 수행하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 급성 또는 만성 질환, 외부 요인, 또는 신체의 복합적인 스트레스에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인과 기전은 다음과 같습니다:장기부전의 주요원인과 기전1. 질병 및 손상감염 (패혈증): 감염이 전신에 퍼져 염증 반응이 과도하게 활성화되면, 장기 손상과 기능 부전이 발생할 수 있습니다.예: 폐렴, 요로감염, 복부 감염 등이 심화되어 패혈증으로 진행되면 다발성 장기부전(MODS)을 유발할 수 있습니다.만성 질환: 장기간의 만성질환으로 장기가 점진적으로 손상될 수 있습니다.예: 만성 신장병(신부전), 간경변(간부전), 심부전 등.심혈관계 손상: 심장마비, 뇌졸중 등으로 인해 혈액 공급이 차단되면.. 스터디 미/몸 건강 2025. 1. 13.

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  [드라마 건강] 함묵증은 왜 생기나요 feat. MBC 드라마 지금 거신 전화는 홍희주(채수빈), 백사언(유연석) 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. MBC 드라마 지금거신 전화는 에서 여주 홍희주(채수빈 분)는 함묵증을 앓고 있는데요, 함묵증은 말을 하지 않거나 말할 수 있는 상황에서도 의도적으로 침묵을 지키는 증상입니다. 이는 개인이 언어적으로 의사소통을 하지 않거나 최소화하는 상태를 의미하며, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 함묵증은 흔히 심리적, 정신적, 신경학적 문제와 관련이 있을 수 있습니다.함묵증의 원인 및 증상, 치료함묵증 (含默症) 은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 주된 원인은 다음과 같습니다:정신적 원인:불안: 사회적 불안이나 특정 상황에서의 불안으로 인해 말을 하지 않는 경우가 많습니다.우울증: 우울증이나 감정적 고통으로 인해 사람들이 말을 하지 않거나 의사소통을 기피할 수 있.. 스터디 미/드라마 건강 2025. 1. 3.

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  [드라마 건강] 주로 남탓하는 사람과의 인간관계에서 자기자신 지키기 feat. tvN 드라마 조립식가족 선하엄마 김산하(황인엽), 윤주원(정채연) 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 믿고보는 tvN 드라마 조립식가족에서는 '주로 남탓 하는 사람'인 산하엄마(권정희 분)가 등장해 고구마 백개 먹은 기분이 들게 만드는데요 남탓하는 사람들은 자신의 문제나 어려움, 불만 등을 타인이나 외부 요인에 돌리는 경향이 있는 사람을 말합니다. 이런 행동은 일시적으로는 편안하게 느껴질 수 있지만, 장기적으로는 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 남탓을 자주 하는 사람의 정신건강 상태와 그에 대한 대응책을 살펴보겠습니다.남탓하는 사람의 심리 파악하기1. 남탓을 자주 하는 이유자아 존중감 결여: 자신의 실패나 문제를 인정하기보다는 타인이나 외부 상황의 탓으로 돌리는 것은 자아 존중감이 낮을 때 나타날 수 있습니다. 자신의 결점을 직면하기 어려워하고, 그로 인해.. 스터디 미/드라마 건강 2024. 12. 26.

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  [몸건강] 녹내장은 군대에 갈 수 없나요 feat. 녹내장 증상, 주요 원인, 치료 안녕하세요 공남녀스텔라입니다. 녹내장(Glaucoma)은 눈의 시신경이 손상되면서 시력을 점진적으로 잃게 되는 질환입니다. 치료하지 않을 경우 시력을 영구적으로 잃을 수 있어 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 녹내장은 일반적으로 눈의 내부 압력(안압)이 증가하면서 발생하지만, 안압이 정상인 경우에도 발생할 수 있습니다. 녹내장이 발견되면 군대에도 갈 수 없는 걸까요? 녹내장이란?눈의 시신경이 손상되면서 시력을 점진적으로 잃게 되는 질환녹내장의 주요 원인안압 상승눈 내부의 액체(방수, aqueous humor)가 제대로 배출되지 않으면 압력이 상승해 시신경이 손상될 수 있습니다.혈류 감소시신경에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않으면 손상될 수 있습니다.유전적 요인가족력이 있는 경우 녹내장 발생 위험이 .. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 24.

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  [몸 건강] 피부 묘기증이 뭔가요? 피부묘기증 증상, 피부묘기증 완치 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 피부묘기증(皮膚妙技症, Dermographism)은 피부가 물리적 자극에 의해 비정상적으로 반응하는 상태를 말합니다. 흔히 피부 묘기증이라고도 하며, 피부에 긁거나 눌렀을 때 피부에 붉은 선이나 부풀어 오르는 반응이 일어나는 피부 질환입니다. 이 반응은 일반적으로 일시적이며, 자극이 사라지면 증상도 사라집니다. 피부묘기증이란?주요 증상붉은 선: 피부를 긁거나 문지르면 그 부분에 붉은 선이나 발진이 생깁니다. 이런 선은 보통 피부의 자극을 받은 부위에만 나타납니다.부풀어 오름: 일부 사람들에서는 자극 후 피부가 살짝 부풀어 오르기도 합니다. 이는 두드러기 형태로 나타날 수 있습니다.가려움증: 증상이 나타날 때 가려운 느낌이 동반되기도 합니다.일시적인 증상: 피부 자극 후 몇.. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 19.

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  [몸건강] 어성초는 정말 탈모에 도움이 되나요? feat. 어성초 헤어 에센스 추천 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 어성초(어성초, Houttuynia cordata)는 전통적으로 여러 가지 건강 문제를 치료하는 데 사용되어 온 식물로, 탈모 예방 및 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 어성초가 탈모에 효과가 있는 이유는 다음과 같습니다 어성초가 탈모에 효과가 있는 이유항염증 효과: 어성초에는 강력한 항염증 성분이 포함되어 있습니다. 탈모의 원인 중 하나는 두피의 염증이기 때문에, 염증을 줄여주면 모낭이 건강해지고, 탈모가 완화될 수 있습니다. 어성초는 두피 염증을 완화시켜 모발이 빠지는 것을 방지할 수 있습니다.항산화 작용: 어성초에는 항산화 성분이 풍부하여, 두피의 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 산화 스트레스는 모발 건강에 악영향을 미치고 탈모.. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 18.

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  [몸건강] 심실중격결손 알려주세요 feat. 소아 심실중격결손의 치료 및 예후 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 심실중격결손(심실중격결손, Ventricular Septal Defect, VSD)은 심장의 좌심실과 우심실을 나누는 심실중격에 구멍이 생겨 두 심실 사이에서 비정상적인 혈류가 발생하는 선천성 심장질환입니다. 심실중격결손의 원인, 증상, 치료, 예후 알아보겠습니다  심실중격결손이란?원인주로 선천적으로 발생하며, 심장의 형성 과정에서 중격이 완전히 닫히지 않아 발생합니다.드물게 후천적 원인(심장외상이나 심근경색 등)으로 발생할 수 있습니다.증상증상은 결손의 크기와 위치에 따라 달라집니다.작은 결손대부분 증상이 없거나 미미함.경미한 심잡음이 발견될 수 있음.중간 또는 큰 결손심부전 증상 (빠른 호흡, 피로, 수유 곤란)성장 지연폐혈류 증가로 인해 폐고혈압 발생 가능심장박동 .. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 13.

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  [몸 건강] 피부가 너무 가려운데요 피부건조증이라서 그런가요? 피부건조증 원인, 예방, 피부건조증 바디로션 변우석 피지오겔 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 피부건조증(건조 피부, Xerosis)은 피부의 수분 함량이 부족하여 거칠고 땅기거나 심하면 갈라지고 가려운 상태를 말합니다. 특히 겨울철이나 건조한 환경에서 자주 발생하며, 적절히 관리하지 않으면 염증이나 심한 피부 질환으로 이어질 수 있습니다. 피부건조증이란?1. 피부건조증의 원인환경적 요인건조한 공기, 찬바람, 난방 사용으로 인해 피부 수분 손실 증가습관적 요인지나치게 뜨거운 물로 샤워비누나 강한 세정제 사용수분 섭취 부족피부 상태 및 건강 요인노화로 인한 피지 분비 감소아토피 피부염, 건선 같은 피부 질환특정 약물 부작용(예: 이뇨제, 항히스타민제)2. 증상피부가 거칠고 땅김하얗게 각질이 생김가려움증심하면 피부 갈라짐 및 통증3. 치료 및 관리 방법a. 생활 습관.. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 11.

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  [몸건강] 장염이 유행한데요 장염 증상 알려주세요 feat. 장염 걸렸을 때 식단. 장염 걸렸을 때 피해야 할 음식 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 장염은 장에 염증이 생기는 상태로, 감염성 원인(세균, 바이러스, 기생충 등)이나 비감염성 원인(약물, 음식, 자극 등)에 의해 발생할 수 있습니다. 장염의 증상은 원인과 정도에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 나타나는 주요 증상은 다음과 같습니다: 장염의 증상1. 설사장염의 가장 흔한 증상 중 하나로, 수시로 물처럼 나오는 변을 경험할 수 있습니다.설사의 빈도나 강도는 원인에 따라 다르며, 때로는 피나 점액이 섞여 나올 수 있습니다.2. 복통 및 복부 경련배가 아프고, 특히 복부의 중심이나 하부에서 쥐어짜는 듯한 통증이나 경련을 느낄 수 있습니다.통증은 대개 식사 후나 설사가 있을 때 심해질 수 있습니다.3. 구역질 및 구토장염이 심한 경우, 특히 바이러스나 세균에 의.. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 10.

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  [드라마건강] 총상을 입으면 왜 생명이 위태로워지나요 feat. tvN 미스터 션샤인 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. tvN 드라마 미스터 션샤인은 신미양요(1871년) 때 노비로 태어나 불행한 어린시절을 겪은 한 소년이 멀리 도망가기 위해 군함에 승선해 미국에 가게된 이후 미국 군인 신분으로 자신을 버린 조국인 조선으로 돌아와 주둔하며 벌어지는 일을 그린 드라마입니다. 일제강점기에 해당하는 역사적인 배경을 소재로 하고 있고 일제 때문에 전쟁과 총으로 특히 지금의 우리나라가 존재할 수 있도록 지켜온 의병들의 가슴 뭉클한 일대기를 보여주고 있는데요, 총상을 입으면 왜 생명이 위태로워 지는지 자세히 알아보도록 하겠습니다  총상을 입었을 때 생명이 위험한 이유  총상을 입었을 때 생명이 위험한 이유는 여러 가지가 있습니다. 총상은 신체의 주요 장기나 혈관을 손상시킬 수 있으며, 그로 인해 심.. 스터디 미/드라마 건강 2024. 12. 9.