스터디 미190

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  [건강상식] 하루 2L의 물, 꼭 마셔야 할까요? 전문가들이 말하는 진실! feat. 물 섭취법 안녕하세요 스텔라플입니다 .건강에 좋으려면 '물을 하루 2L 마셔야 한다"는 말을 한 번쯤 들어봤을텐데요, 하지만 이게 정말 과학적으로 맞는 걸까요? 오늘은 ‘하루 2L 물 섭취’에 대한 진실을 파헤쳐보도록 하겠습니다 !✅ 하루 2L 물, 정말 필요한 기준일까?"하루 2L 물 섭취"는 1945년 미국 국립연구위원회(NRC)의 보고서에서 처음 등장했습니다. 하지만 중요한 사실은 이 연구에서는 '음식 속 수분도 포함'한다고 했다는 점이예요! 즉, 수프, 과일, 채소에서 섭취하는 수분도 우리 몸에 중요한 수분 공급원이라는 것을 기억하세요 👉 결론: 하루 2L 물을 '순수한 물'로만 마셔야 한다는 것은 과학적으로 꼭 맞는 건 아니예요!💡 하루 필요한 물 섭취량, 어떻게 계산할까?우리 몸이 필요로 하는 수분량.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 2. 18.

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  [몸건강] 우측 시상의 뇌내출혈(ICH)이 발생한 후, 출혈이 멈췄더라도 위험할 수 있을까요? 뇌 시상 손상시 나타날 수 있는 위험 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 우측시상에 뇌내출혈(ICH)이 발생했다가 출혈은 멈추었다면 어떤 건강관리가 필요할까요? 시상손상시 문제점, 뇌내출혈의 건강관리 알아보겠습니다. 우측 시상의 뇌내출혈(ICH) 발생 시 나타날 수 있는 이상 증상 시상(thalamus)은 감각, 운동 조절, 인지 기능, 의식 조절 등의 역할을 하는 중요한 뇌 구조입니다.우측 시상의 출혈이 발생하면, 반대쪽(좌측) 신체에 주로 영향을 미치는 신경학적 이상이 나타날 수 있습니다.1. 감각 이상 (반대측 좌측 감각 장애)시상은 감각 정보를 처리하는 중요한 중계 역할을 합니다.좌측 얼굴, 팔, 다리의 감각 둔화, 저림(이상감각, paresthesia), 감각 소실 발생 가능감각이 둔해지거나 이상한 느낌(찌릿하거나 타는 듯한 느낌) 발생.. 스터디 미/몸 건강 2025. 2. 11.

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  [드라마 건강] 이방원은 사이코패스였을까요 아니면 소시오패스였을까요 feat. tvN 원경 안녕하세요 tvN 드라마 원경이 연일 핫한데요 특히 더 글로리에서 스튜어디스역으로 나왔던 배우 차주영의 완벽 원경왕후 빙의로 놀라움을 자아내고 있습니다. 이방원(태종)과 원경왕후 민씨는 단순한 부부가 아니라 권력 투쟁 속에서 서로 협력하면서도 갈등을 빚은 정치적 파트너였습니다. 조선 초기의 정치적 사건들을 보면, 이들의 관계는 사랑보다는 권력과 생존이 걸린 동맹에 가까웠습니다.  특히 이방원은 친형인 이방과(진안대군), 이방번(무안대군)을 죽이고, 동생 이방석(정종의 세자)도 제거하고 원경왕후 민씨(여흥 민씨) 가문을 탄압하고 멸문가로 만드는 등 피도 눈물도 없는 권력 투쟁을 벌였습니다. 조선 태종 이방원은 과연 사이코패스적 성향을 가진것일까요 아니면 소시오 패스 일까요  이방원, 사이코패스? 소시오패스.. 스터디 미/드라마 건강 2025. 2. 7.

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  [몸건강] 독감에서 급성폐렴이 오면 젊은 사람도 사망할수도 있나요? 안녕하세요  공남녀스텔라입니다. 얼마전에 구준엽의 연인 서희원이 독감발 급성폐렴으로 영면하면서 많은이들을 안타깝게하고 있는데요 삼가고인의 영복을 빕니다... T 그런데 급성폐렴은 비교적 젊은 나이의 사람도 사망하게 할수 있을까요? 급성 폐렴의 사망 기전 알아보겠습니다 급성 폐렴의 사망기전 급성 폐렴에서 사망 기전은 여러 가지가 있지만, 주로 호흡 부전과 그에 따른 장기 기능 부전이 주요 원인입니다. 급성 폐렴은 폐에 염증을 일으켜 산소와 이산화탄소의 교환을 방해하므로, 사망에 이를 수 있습니다. 구체적인 기전은 다음과 같습니다:호흡 부전: 폐렴으로 인해 폐의 염증이 심해지면, 폐의 가스 교환 기능이 저하됩니다. 이는 산소 공급이 부족해지고 이산화탄소가 제대로 배출되지 않아 저산소증과 고탄산혈증을 초래합니.. 스터디 미/몸 건강 2025. 2. 5.

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  [드라마건강] 내 아이가 우울증이 되면 그림체가 바뀔수 있나요? feat. 아이가 우울증일때 증상, SBS 나의 완벽한 비서 유은호 유별 강지윤 안녕하세요 공남녀스텔라입니다 SBS드라마 나의 완벽한 비서 유은호(이준혁 분)의 자상함과 달달함에 빠지신 분들 손~ 유은호는 강지윤(한지민 분)의 '완벽한' 비서로서 시청자들을 설레게 할뿐만 아니라 싱글대디로서 다정하고 완벽한 아빠의 면보까지 보여주고 있는데요 딸 별이가 우울증으로 아팠을때 1년간 육아휴직을 하고 전적으로 아이를 돌보는 헌신적인 모습까지 보여줍니다. 그런데 별이가 우울증이었을때 그린 그림이 매우 우울하고 쓸쓸했었는데요, 내 아이가 우울증이면 그림체가 바뀔수 있는걸까요?아이가 우울증을 겪을때 그림에서도 변화가 나타날 수 있나요? 아이가 우울증을 겪을 때 그림에서도 변화가 나타날 수 있습니다. 아이들은 자신의 감정을 말로 표현하기 어려울 때, 그림을 통해 무의식적으로 감정을 드러내기도 합니다.. 스터디 미/드라마 건강 2025. 2. 4.

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  [몸 건강] 종기는 왜 나는 건가요? feat. 종기 치료방법, 종기에 듣는 항생제, 종기에 바르는 연고 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 종기는 피부에 있는 모낭이나 땀샘이 세균에 감염되어 염증을 일으킬 때 발생합니다. 주로 황색포도상구균이라는 세균이 원인입니다. 종기가 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다 종기가 발생하는 이유피부 세균 감염: 모낭이나 땀샘에 세균이 침투해 염증을 일으킬 때 종기가 발생합니다.면역력 약화: 피로하거나 스트레스를 많이 받거나, 면역력이 떨어진 상태에서 종기가 잘 날 수 있습니다.피지선 과다 분비: 피부가 기름지거나 땀이 많이 나면 피지선이 막혀 종기가 생기기 쉬워집니다.상처나 자극: 피부에 작은 상처나 긁힘이 있으면 그 부위에 세균이 쉽게 침투할 수 있습니다.불균형한 식습관: 특히 기름진 음식이나 과도한 당분 섭취가 피부에 영향을 미칠 수 있습니다.옷이나 장신구 자극:.. 스터디 미/몸 건강 2025. 1. 22.

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  [드라마 건강] 틱증상 알려주세요 feat. 드라마 지금 거신 전화는 납치범 백사언 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 드라마 지금 거신 전화는 에서 백사언(유연석분)은 진짜 백사언이 아닌데요. 진짜 백사언인 납치범은 틱장애를 가지고 있는데요 드라마 아직 안보신 분들을 위해 스포일러는 여기까지하고ㅎㅎ;; 어떻게 된 사연인지는 드라마를 정주행하시는 것으로~ 틱장애에 대해 알아보겠습니다.  틱장애란? 틱 증상(Tics)은 반복적이고 비자발적인 움직임 또는 소리를 의미합니다. 이는 신경학적 장애의 일종으로, 주로 소아 및 청소년기에 나타나며 시간이 지남에 따라 증상이 변화하거나 완화될 수 있습니다. 틱 증상은 다음과 같은 두 가지 주요 유형으로 나눌 수 있습니다.1. 운동 틱(Motor Tics)단순 운동 틱(Simple motor tics):간단하고 짧은 움직임.예: 눈 깜박임, 얼굴 찡그림,.. 스터디 미/드라마 건강 2025. 1. 21.

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  [건강관리] 생과일 주스는 건강에 좋은가요? feat. 생 야채주스, 당을 올리는 습관들 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 생과일 주스는 자연적인 영양소가 풍부해 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부해서 면역력 증진이나 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 주의할 점도 있습니다. 생과일 주스를 자주 마시는 것과 더불어 우리가 잘 알지 못하는 체내 당을 올리는 습관들 알아보겠습니다 생과일 주스 과연 건강한가?과도한 당분: 생과일 주스는 과일의 자연당을 그대로 포함하고 있어서 지나치게 마시면 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 특히, 주스는 과일을 통째로 먹는 것보다 당분이 더 농축되기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.섬유질 부족: 과일을 주스로 만들면 섬유질이 제거되기 때문에 장 건강에 중요한 역할을 하는 섬유질이 부족해질 수 있습니다. 섬유질은 소화.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 1. 16.

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  [건강한 음식] 명절 음식 먹을 때 주의할 건강 상식 알려주세요 feat. 건강한 명절 음식 레시피 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 명절 음식은 맛있지만, 기름진 음식과 탄수화물이 많은 경우가 많아 건강에 주의가 필요합니다. 다음은 명절 음식을 즐길 때 유용한 건강 상식입니다:명절 음식 먹을 때 주의할 건강상식1. 소화 건강 지키기천천히 먹기: 명절 음식은 기름진 경우가 많아 소화가 어렵습니다. 천천히 먹으며 소화를 돕는 것이 중요합니다.식사 후 가벼운 산책: 음식을 먹은 후 바로 눕기보다는 가벼운 산책으로 소화를 돕는 것이 좋습니다.소화제 준비: 소화가 잘 안 되는 경우를 대비해 소화제를 챙기는 것도 도움이 됩니다.2. 과식 피하기적당량 섭취: 명절 음식은 다양한 요리로 차려지기 때문에 한 번에 많은 양을 먹기 쉽습니다. 한두 젓가락씩 맛보는 방식으로 적당량을 유지하세요.소량씩 자주 먹기: 한 번에 .. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 1. 14.

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  [몸건강]장기부전은 어떻게 발생하게 되나요 feat. 심장으로 인한 장기부전 장기부전(Organ Failure)은 신체의 주요 장기가 기능을 제대로 수행하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 급성 또는 만성 질환, 외부 요인, 또는 신체의 복합적인 스트레스에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인과 기전은 다음과 같습니다:장기부전의 주요원인과 기전1. 질병 및 손상감염 (패혈증): 감염이 전신에 퍼져 염증 반응이 과도하게 활성화되면, 장기 손상과 기능 부전이 발생할 수 있습니다.예: 폐렴, 요로감염, 복부 감염 등이 심화되어 패혈증으로 진행되면 다발성 장기부전(MODS)을 유발할 수 있습니다.만성 질환: 장기간의 만성질환으로 장기가 점진적으로 손상될 수 있습니다.예: 만성 신장병(신부전), 간경변(간부전), 심부전 등.심혈관계 손상: 심장마비, 뇌졸중 등으로 인해 혈액 공급이 차단되면.. 스터디 미/몸 건강 2025. 1. 13.

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  [드라마 건강] 함묵증은 왜 생기나요 feat. MBC 드라마 지금 거신 전화는 홍희주(채수빈), 백사언(유연석) 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. MBC 드라마 지금거신 전화는 에서 여주 홍희주(채수빈 분)는 함묵증을 앓고 있는데요, 함묵증은 말을 하지 않거나 말할 수 있는 상황에서도 의도적으로 침묵을 지키는 증상입니다. 이는 개인이 언어적으로 의사소통을 하지 않거나 최소화하는 상태를 의미하며, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 함묵증은 흔히 심리적, 정신적, 신경학적 문제와 관련이 있을 수 있습니다.함묵증의 원인 및 증상, 치료함묵증 (含默症) 은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 주된 원인은 다음과 같습니다:정신적 원인:불안: 사회적 불안이나 특정 상황에서의 불안으로 인해 말을 하지 않는 경우가 많습니다.우울증: 우울증이나 감정적 고통으로 인해 사람들이 말을 하지 않거나 의사소통을 기피할 수 있.. 스터디 미/드라마 건강 2025. 1. 3.

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  [드라마 건강] 주로 남탓하는 사람과의 인간관계에서 자기자신 지키기 feat. tvN 드라마 조립식가족 선하엄마 김산하(황인엽), 윤주원(정채연) 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 믿고보는 tvN 드라마 조립식가족에서는 '주로 남탓 하는 사람'인 산하엄마(권정희 분)가 등장해 고구마 백개 먹은 기분이 들게 만드는데요 남탓하는 사람들은 자신의 문제나 어려움, 불만 등을 타인이나 외부 요인에 돌리는 경향이 있는 사람을 말합니다. 이런 행동은 일시적으로는 편안하게 느껴질 수 있지만, 장기적으로는 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 남탓을 자주 하는 사람의 정신건강 상태와 그에 대한 대응책을 살펴보겠습니다.남탓하는 사람의 심리 파악하기1. 남탓을 자주 하는 이유자아 존중감 결여: 자신의 실패나 문제를 인정하기보다는 타인이나 외부 상황의 탓으로 돌리는 것은 자아 존중감이 낮을 때 나타날 수 있습니다. 자신의 결점을 직면하기 어려워하고, 그로 인해.. 스터디 미/드라마 건강 2024. 12. 26.