[마음건강]🌿 리보트릴·아티반·자낙스, 세 가지 진정의 결

안녕하세요, 힐링보(HealingBo) 입니다. 🌷

오늘은 정신건강의학과에서 가장 자주 처방되는 3대 안정제,
리보트릴(Rivotril), 아티반(Ativan), 자낙스(Xanax)
— 이 세 약의 특징과 차이를 알아보려 해요.

이 세 가지는 모두 벤조다이아제핀(Benzodiazepine) 계열로,
뇌의 불안 신호를 ‘조용히 낮춰주는’ 작용을 하지만,
효과 지속 시간과 작용 강도, 의존성 위험이 조금씩 달라요.

🧠 벤조다이아제핀 계열이란?

“과열된 뇌를 잠시 식혀주는 GABA의 조력자.”

우리 뇌의 신경전달물질 중 GABA(감마아미노부티르산) 는
흥분된 신경을 진정시키는 브레이크 역할을 해요.
벤조다이아제핀은 이 GABA 수용체를 활성화시켜
신경의 과도한 긴장을 완화하고, 불안과 공황을 줄여줍니다.

하지만 뇌가 이 “평온한 상태”에 익숙해지면
자연스러운 진정 기능이 약해질 수 있어,
단기·필요시 복용이 원칙이에요.

🌿 대표 벤조다이아제핀 패밀리

성분명브랜드명주요 용도작용시간특징

Clonazepam	리보트릴 (Rivotril)	불안, 공황, 발작	중~장시간형	효과가 오래 지속되어 하루 1~2회 복용
Lorazepam	아티반 (Ativan)	급성 불안, 진정	단~중시간형	빠른 작용, 급성 불안 진정용
Alprazolam	자낙스 (Xanax)	공황장애, 사회불안	단시간형	즉각적 진정효과, 의존성 위험 가장 높음
Diazepam	발륨 (Valium)	근육이완, 불안	장시간형	오래된 고전적 약, 반감기 김

💊 리보트릴 (Rivotril, Clonazepam)

• 작용 속도: 느리게 시작하지만 오래감 (6~12시간)
• 용도: 공황장애, 불안, 발작 조절
• 특징:
  • 장시간 지속되어 “하루 전체 안정감”을 줌
  • 낮 시간 졸림이나 무기력감 가능
  • 장기 복용 시 내성·의존성 주의

🪷 힐링보 한마디:
리보트릴은 “은은하고 오래가는 진정감”.
급한 불안보다는, 하루 전체의 안정이 필요한 사람에게 적합해요.

💊 아티반 (Ativan, Lorazepam)

• 작용 속도: 빠름, 30분 내 진정효과
• 지속 시간: 4~6시간
• 용도: 급성 불안, 불면, 공황발작, 수술 전 진정
• 특징:
  • 불안 급등 시 신속히 진정
  • 반감기가 짧아, 자주 복용 시 의존 위험 ↑

🌸 힐링보 한마디:
아티반은 “짧지만 강한 위로”.
순간의 고비를 넘기기엔 좋지만, 자주 찾게 되면 마음이 약해질 수 있어요.

💊 자낙스 (Xanax, Alprazolam)

• 작용 속도: 매우 빠름 (30분 내)
• 지속 시간: 3~5시간 (짧음)
• 용도: 공황장애, 불안, 사회공포증
• 특징:
  • 즉각적인 진정효과
  • 짧은 지속으로 반복 복용 욕구 ↑
  • 벤조다이아제핀 중 의존성 가장 높음
  • 갑자기 끊으면 금단증상 가능

💧 힐링보 한마디:
자낙스는 “강렬한 안심 한 모금” 같아요.
하지만 그 달콤함은 오래가지 않죠.
자주 찾을수록 불안이 더 빨리 찾아온다는 걸 꼭 기억해주세요.

⚖️ 3대 안정제 비교 정리표

항목리보트릴아티반자낙스

성분명	Clonazepam	Lorazepam	Alprazolam
작용 시작	느림	빠름	매우 빠름
지속 시간	길다 (6~12h)	중간 (4~6h)	짧다 (3~5h)
용도	공황, 불안, 발작	급성 불안, 불면	공황, 사회불안
복용 빈도	하루 1~2회	하루 2~3회	하루 2~4회
의존성 위험	중간	중간~높음	높음
추천 상황	장기 안정형	급성 진정형	즉각 진정형 (단기 사용)

🌿 마무리 — “진정제는 다리, 내면은 나침반”

리보트릴·아티반·자낙스 —
모두 불안의 파도를 잠시 가라앉혀주는 ‘다리’ 같은 약들이에요.
하지만 그 다리 위에 영원히 머무는 건 치유가 아니에요.

진짜 회복은
🎵 음악,🌱 자연,💬 관계,💗 그리고 자기이해 속에서
천천히 다시 걸음을 내딛는 과정이에요.

오늘도 당신의 마음이 잔잔한 호수처럼 평온하기를 바랍니다. ☕🌸