소아비만 레시피1

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  [건강관리] 🧸 소아비만, 아이의 건강을 지키는 첫 걸음 안녕하세요 힐링보입니다“아이니까 괜찮아. 크면 키로 간다.”많이 들어본 말이지만, 과연 사실일까요?최근 연구에 따르면, 소아기에 비만이었던 아이의 절반 이상이 성인이 되어서도 비만을 유지합니다.즉, 어릴 때의 생활습관이 평생 건강을 좌우한다는 뜻입니다.1. 소아비만이란?소아비만은 나이와 성별에 따른 표준 체중보다 과도하게 체중이 높은 상태를 말합니다.세계보건기구(WHO)는 소아·청소년 비만을 체질량지수(BMI) 백분위수 95 이상으로 정의합니다.2. 주요 원인과도한 열량 섭취 : 단 음료, 패스트푸드, 과자 등 고칼로리 식습관운동 부족 : 스마트폰·TV 시청 등 좌식 생활 증가가족력 : 부모가 비만이면 위험도 상승수면 부족 : 성장호르몬·식욕조절 호르몬 불균형스트레스·정서적 요인 : 먹는 것으로 위안을 .. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 8. 8.