수영과 건강1

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  [건강관리] 수영의 건강에 대한 효과 feat. 대세 드라마 남주들은 수영선수. 변우석, 정해인 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 수영이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 계실텐데요, 요즘은 핫한 드라마 남주들(변우석, 정해인)은 죄다 수영선수들입니다. 수영에 대한 건강효과를 알아보고 일주일에 얼마나 자주해야 건강상의 이익을 볼수 있는지 알아보겠습니다. 또 수영을 하게 되면 칼로리를 얼마나 소모할 수 있는지, 운동으로 수영이 좋은 질병군도 알아보겠습니다 수영의 건강상 이점 수영은 다양한 건강 효과를 제공합니다. 다음은 주요 이점들입니다:심혈관 건강: 수영은 심장을 강화하고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.근력 강화: 물의 저항 덕분에 전신 근육을 사용하게 되어 근력을 키우는 데 효과적입니다.체중 관리: 칼로리를 소모하고 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.관절 건강: 물에서의 운동은.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 9. 23.