[마음건강] 항상 불안하세요? 범불안장애 알려주세요 feat. 범불안장애 심각도 측정

안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 범불안장애(genealized anxiety disorder, GAD)의 주된 특징은 일상적인 사건이나 상황의 실제 영향에 비해 과도하게 걱정하는 증상을 말합니다. 거의 모든 것에 불안을 느끼지만 근거를 찾기 어렵고 조절하기 힘든 부동불안( free floating anxiety)및 자율신경계 과민증상이 특징입니다.

 

범불안장애 어떤 특징이 나타나나요?

 

대인관계, 직무책임, 재정 및 가족들의 건강에 대해 과도한 걱정을 하면서 이러한 걱정때문에 활동을 준비하는데 엄청난 시간을 사용하고 일을 연기하거나 회피하는 것이 주요 증상입니다. 학교나 직장에 지각하거나 결석하고 전반적인 사회적 고립을 초래할 수 있으며 가족 구성원과 친구들에게 계속 안심을 구하고 무의미한 세부사항에 집착함에 따라 주위 사람들이 부담스러워 질 수 있습니다. 불안장애는 부모의 과보호와 아동기 부정적 경험과 연관되어 있으며 유전적 요인도 범불안장애 발병 위험요인의 3분의 1을 차지합니다. 종종 주요우울장애를 동반할 수 있고 다른 불안장애와 함께 나타날 수 있습니다. 

 

 

범불안장애 진단기준 DSM-5

A.(직장이나 학업과 같은) 수많은 일상활동에 있어서 지나치게 불안해 하거나 걱정(우려하는 예측)을 하고 그기간이 최소 6개월 이상으로 그렇지 않은 날보다 그런 날이 더 많아야 한다.

B. 이런 걱정을 조절하기가 어렵다고 느낀다.

C. 불안과 걱정은 다음의 6가지 증상 중 적어도 3가지 이상의 증상과 관련이 있다.(지난 6개월동안 적어도 몇가지 증상이 있는 날이 없는 날보다 더 많다.)

주의: 아동에서는 한가지 증상만 만족해도 됨

1. 안절부절못하거나 낭떠러지 끝에 서있는느낌

2. 쉽게 피곤해짐

3. 집중하기 힘들거나 머릿속이 하얗게 되는 것

4. 과민성

5. 근육의 긴장

6. 수면 교란(잠들기 힘들거나 유지가 어렵거나 밤새 뒤척이면서 불만족스러운 수면상태)

D. 불안이나 걱정, 혹은 신체중상이 사회적, 직업적 또는 다른 중요한 기능영역에서 임상적으로 현저한 고통이나 손상을 초래한다.

E. 장애가 물질(예: 남용약물, 치료약물)의 생리적 효과나 다른 의학적 상태(갑상선기능항진증)로 인한것이 아니다.

F. 장애가 다른 정신질환으로 더 잘 설명되지 않는다( 예. 공황장애에서 공황발작을 일으키는 것, 사회불안장애(사회공포증)에서 부정적 평가, 강박장애에서 오염이나 다른 강박사고, 분리불안장애에서 애착대상과의 분리, 외상후 스트레스장애에서 외상 사건을 상기시키는 것, 신경성 식욕부진증에서 체중증가, 신체증상장애에서 신체적불편, 신체이형장애에서 지각된 신체적 결점, 질병불안장애에서 심각한 질병, 조현병이나 망상장애에서 망상적 믿음의 내용에 대해 불안해하거나 걱정하는 것)

 

범불안장애 심각도 측정

다음질문은 가족, 건강, 재정, 학교 및 일에 대한 우려와 관련된 생각, 감정 및 행동에 관한 것입니다. 각 항목에 대해 문항별 하나의 □에 표시하세요 지난 일주일동안 나는... 1. 갑작스러운 공포, 두려움, 또는 겁을 먹은 순간을 느꼈다. □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 2. 불안, 걱정 또는 초조함을 느꼈다. □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 3. 가족 비극, 질병, 직장 잃음, 또는 사고와 같은 나쁜 일이 일어나는 것에 대해 생각했다. □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 4. 가슴이 뛰는 것 같은 느낌, 땀이 많이 나는 것, 숨이 힘들어지는것, 현기증, 또는 떨리는 것을 느꼈다. □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 5. 근육긴장, 초조함 또는 안절부절못하는 느낌, 쉬기 힘들거나 잠을 자는데 문제가 있다고 느꼈다.  □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 6. 걱정하는 상황을 피하거나 접근하지 않은 적이 있다. □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 7. 걱정 때문에 상황을 일찍 떠나거나 최소한의 참여만 했던 적이 있었다. □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 8. 걱정때문에 결정을 내리는데 많은 시간을 소비하거나 결정을 미루거나 상황을 대비하는데 많은 시간을 소비한적이 있었다. □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 9. 걱정때문에 다른 사람으로부터 안심을 구한적이 있었다. □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4 10. 불안을 이겨내기 위해 도움이 필요했던 적이 있었다(술 또는 물질, 미신적인 물건, 다른 사람) □전혀아니다 0 □가끔 1 □절반정도 2 □대부분 2 □항상 4