목디스크 예방 스트레칭1

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  [몸건강] 목 디스크 인가요? feat. 목디스크 예방 스트레칭 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 목 디스크(경추 디스크)란, 목 부분의 척추 디스크가 손상되거나 탈출되어 신경을 압박하는 상태를 의미합니다. 이는 흔히 경추 추간판 탈출증(Cervical Disc Herniation)이라고도 불리며, 목과 팔에 통증과 불편감을 유발할 수 있습니다. 목 디스크는 목 디스크 질환, 즉 디스크 탈출로 인해 신경에 압박이 가해져 다양한 증상을 나타냅니다.목 디스크의 원인목 디스크는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:노화: 나이가 들면서 디스크가 자연스럽게 퇴화하고 수분을 잃어 탄력을 잃게 됩니다. 이로 인해 디스크가 쉽게 탈출하거나 파열될 수 있습니다.과도한 사용: 장시간 같은 자세로 앉아 있거나, 과도한 목 근육 사용으로 디스크에 압력이.. 카테고리 없음 2024. 11. 15.