-
[건강관리] 아이스크림은 건강에 해로운가요? feat. 건강하게 아이스크림을 즐기는 레시피
안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 아이스크림이 건강에 해롭다고 단정짓기는 어렵지만, 섭취량과 빈도, 그리고 개개인의 건강 상태에 따라 그 영향이 달라질 수 있습니다. 아이스크림은 포화 지방, 설탕, 칼로리가 높은 편이기 때문에 과도하게 섭취할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 적당히 즐긴다면 큰 문제가 되지 않습니다. 건강하게 아이스크림 즐기는 법 알아보겠습니다 아이스크림의 주요성분과 건강1. 아이스크림의 주요 성분과 건강에 미치는 영향설탕: 대부분의 아이스크림은 설탕 함량이 높습니다. 과도한 설탕 섭취는 체중 증가, 인슐린 저항성, 당뇨병 위험 증가, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 설탕은 혈당 수치를 급격히 올리기 때문에 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게는 주의가 ..
스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동
2024. 10. 28.
