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[건강관리] 추석 칼로리 높은 음식 조심하기 feat. 추석 과식 조심하는 법
안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 추석에는 기름진 음식과 다양한 명절 음식이 준비되는데, 특히 칼로리가 높은 음식들이 많습니다. 다음은 추석에 많이 먹는 고칼로리 음식들입니다. 추석 칼로리 높은 음식들1. 전(부침개)기름에 부쳐 먹는 전은 대표적인 고칼로리 음식입니다.동그랑땡, 호박전, 김치전, 녹두전 등은 고기나 밀가루 반죽을 사용하고, 기름을 많이 사용하기 때문에 칼로리가 높습니다.한 장당 약 100~150kcal로, 여러 개 먹으면 금방 칼로리가 쌓입니다.2. 송편송편은 쌀가루로 만들어진 떡으로, 특히 속에 들어가는 콩, 깨, 팥 등의 속재료가 칼로리를 높입니다.송편 한 개당 약 50~70kcal 정도입니다. 여러 개를 먹다 보면 쉽게 칼로리가 높아집니다.3. 갈비찜갈비찜은 양념된 갈비를 쪄서 만드는..
스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동
2024. 9. 15.
