팜유 일일섭취량1

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  [건강관리] 팜유를 섭취하는 것은 건강에 왜 나쁜가요 feat. 팜유가 든 가공식품 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 팜유는 다양한 식품과 가공품에 널리 사용되는 식물성 기름이지만, 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 팜유가 건강에 나쁜 이유1. 포화지방 함량이 높음팜유는 약 50%가 포화지방으로 구성되어 있어, 과도하게 섭취할 경우 다음과 같은 위험을 높일 수 있습니다:심혈관 질환: 포화지방은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 높여 동맥경화 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.비만: 고지방 음식 섭취는 체중 증가와 관련이 있으며, 이는 여러 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다.2. 가공 과정에서 생성되는 트랜스지방팜유는 높은 온도에서 가공되거나 경화 처리(부분적으로 수소를 첨가하는 과정)될 때 트랜스지방이 생성될 수 있습니다. 트랜스지방은 건강에 해.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 11. 21.