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  [건강관리] 대사증후군, 생활습관병의 경고 신호 안녕하세요, 힐링보입니다.오늘은 현대인에게 점점 더 흔해지고 있는 대사증후군에 대해 이야기해보려고 합니다.겉으로는 특별한 증상이 없더라도, 우리 몸속에서는 이미 위험 신호가 켜져 있을 수 있는데요.대사증후군은 단순한 비만을 넘어 심장질환과 당뇨병으로 이어질 수 있는 중요한 경고등이기 때문에, 미리 알고 생활 속에서 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.1. 대사증후군이란?대사증후군(Metabolic Syndrome)은 비만·혈압·혈당·지질 이상이 복합적으로 나타나는 상태를 말합니다.즉, 하나하나 따로 보면 큰 병은 아닐 수 있지만, 여러 가지가 동시에 겹치면 심뇌혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색의 위험을 급격히 높입니다.주요 진단 기준은 다음 다섯 가지 중 3개 이상일 때 대사증후군으로 봅니다:복부비만.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 9. 11.