[드라마 건강] 함묵증은 왜 생기나요 feat. MBC 드라마 지금 거신 전화는 홍희주(채수빈), 백사언(유연석)

안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. MBC 드라마 지금거신 전화는 에서 여주 홍희주(채수빈 분)는 함묵증을 앓고 있는데요, 함묵증은 말을 하지 않거나 말할 수 있는 상황에서도 의도적으로 침묵을 지키는 증상입니다. 이는 개인이 언어적으로 의사소통을 하지 않거나 최소화하는 상태를 의미하며, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 함묵증은 흔히 심리적, 정신적, 신경학적 문제와 관련이 있을 수 있습니다.

함묵증의 원인 및 증상, 치료

함묵증 (含默症) 은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 주된 원인은 다음과 같습니다:

1. 정신적 원인:
   • 불안: 사회적 불안이나 특정 상황에서의 불안으로 인해 말을 하지 않는 경우가 많습니다.
   • 우울증: 우울증이나 감정적 고통으로 인해 사람들이 말을 하지 않거나 의사소통을 기피할 수 있습니다.
   • 스트레스: 강한 스트레스나 압박감을 느낄 때 함묵증이 나타날 수 있습니다.
   • 외상 후 스트레스 장애(PTSD): 외상적인 사건 후, 사람은 말을 하지 않거나 외부와의 소통을 거부할 수 있습니다.
2. 심리적 원인:
   • 트라우마: 어린 시절의 트라우마나 심리적 상처가 원인이 되어 말을 하지 않으려는 상태에 이를 수 있습니다.
   • 자기 방어 메커니즘: 과거의 상처나 트라우마로부터 자신을 보호하기 위한 방법으로 말을 하지 않으려는 행동을 보일 수 있습니다.
3. 신경학적 원인:
   • 언어 장애: 뇌 손상, 뇌졸중, 혹은 신경계의 문제로 인해 언어 능력이 제한될 수 있습니다. 이 경우, 말을 하지 않거나 어려움을 겪는 상황이 발생할 수 있습니다.
   • 자폐 스펙트럼 장애(ASD): 자폐증을 가진 사람들은 특정 상황에서 말하거나 의사소통을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
4. 사회적 원인:
   • 사회적 압박: 타인에게 평가받는 것에 대한 두려움이나 사회적 압박감으로 인해 말을 하지 않는 경우도 있습니다.
   • 부정적인 경험: 과거에 부정적인 대인 관계나 언어적 폭력 등을 경험한 사람들은 말을 피하게 될 수 있습니다.

함묵증의 증상

함묵증의 주요 증상은 말하지 않거나 말할 기회가 있음에도 말을 하지 않거나 의도적으로 침묵을 지키는 것입니다. 또한, 그 사람은 대개:

• 어색한 상황에서도 침묵을 유지,
• 의사소통의 어려움을 겪을 수 있음,
• 언어적 표현을 회피하거나 최소화,
• 사회적 상황에서 스스로 고립될 가능성이 있습니다.

치료 및 대처 방법

함묵증의 치료는 원인에 따라 달라지며, 일반적으로 정신적, 신경학적, 혹은 사회적 문제를 해결하는 방향으로 접근할 수 있습니다.

1. 심리 치료:
   • **인지 행동 치료(CBT)**나 정신역동 치료는 불안, 우울증, 트라우마 등을 다루는 데 효과적입니다.
   • 상담: 대화 치료를 통해 개인의 감정과 생각을 표현하도록 돕는 방법입니다.
2. 약물 치료:
   • 불안 장애나 우울증 등의 정신 건강 문제가 원인이라면, 항우울제나 항불안제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 언어 치료:
   • 신경학적 원인으로 말하는 데 어려움이 있다면, 언어 치료를 통해 말하기 능력을 회복하거나 개선할 수 있습니다.
4. 사회적 지원:
   • 친구나 가족의 이해와 지지가 중요합니다. 이들은 그 사람에게 감정적으로 안전한 환경을 제공하고, 말할 수 있는 기회를 주어야 합니다.

결론

함묵증은 단순히 말을 하지 않는 것 이상으로, 그 뒤에 심리적, 신경학적, 사회적 원인들이 숨어 있을 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 그 원인을 잘 파악하고, 적절한 치료와 지원을 제공하는 것이 중요합니다.

 

함묵증이 있는 지인이나 가족을 대할 때 

 

함묵증이 있는 지인이나 가족을 대할 때는 그들이 편안하게 느끼고, 의사소통에 대한 부담을 덜 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 함묵증을 겪는 사람들은 말하지 않는 이유가 심리적, 신경학적, 사회적, 또는 개인적인 원인에 기인할 수 있기 때문에, 그들의 감정과 상황을 존중하고 신중하게 접근하는 것이 필요합니다. 아래는 함묵증을 겪고 있는 지인이나 가족을 도울 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 이해와 공감

• 그들의 감정을 인정하기: 함묵증이 있는 사람은 말을 하지 않는 이유가 있을 수 있습니다. 그들이 말을 하지 않는 것을 비판하거나 강요하지 말고, 그들의 입장을 이해하고 그들이 겪고 있는 감정이나 상태를 공감하려고 노력하세요.
• 비판하지 않기: 말을 하지 않거나 침묵을 지키는 사람에게 "왜 말을 안 하냐?"고 묻는 것은 그들에게 불안이나 압박감을 줄 수 있습니다. 대신 그들의 침묵을 존중하고, 그들이 필요할 때 말을 꺼낼 수 있도록 기다려 주세요.

2. 편안한 환경 만들기

• 비언어적인 소통 촉진: 말이 어려운 상황에서는 글쓰기, 그림 그리기, 제스처 등을 사용해 감정을 표현할 수 있는 방법을 제공할 수 있습니다. 말을 하지 않아도 감정을 표현할 수 있는 다양한 방법을 통해 그들과 소통할 수 있도록 도와주세요.
• 조용하고 안전한 공간 제공: 특정 환경이나 상황에서 불안이 커질 수 있습니다. 조용하고 편안한 환경을 만들어 그들이 말할 수 있는 여유를 가질 수 있도록 돕습니다.

3. 대화 강요하지 않기

• 강요하지 않기: 함묵증을 겪는 사람에게 대화를 강요하는 것은 그들에게 더 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 말을 하기 어려운 사람은 점차적으로 대화가 가능해지므로, 그들이 자연스럽게 대화를 시작할 수 있도록 기다리는 것이 중요합니다.
• 기회를 주기: 말을 하지 않아도 괜찮다는 느낌을 주며, 대화를 유도하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 그들이 관심 있을 만한 주제로 이야기하거나, 조용한 분위기에서 말을 걸어보세요.

4. 정서적 지원 제공

• 스트레스와 불안 해소 도와주기: 불안이나 스트레스가 원인이라면, 그들이 이 감정을 완화할 수 있도록 도와주세요. 예를 들어, 심호흡, 명상, 또는 운동 등 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 함께 실천할 수 있습니다.
• 적극적인 경청: 말을 하지 않는 사람에게도 비언어적인 방법으로 적극적으로 경청하는 것이 중요합니다. 그들이 말을 하지 않더라도 그들의 몸짓, 표정, 행동에서 신호를 읽고 그들의 감정을 이해하려는 노력을 보여주세요.

5. 전문가의 도움 권유

• 심리적 지원 권유: 함묵증이 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 심리 상담이나 정신과 치료가 필요할 수 있습니다. 이럴 때, 지지적인 태도로 그들에게 전문가의 상담을 권유하고, 이를 받는 과정에서 도와주는 것이 좋습니다.
• 언어 치료나 정신 건강 치료: 만약 신경학적 원인이나 언어적 어려움이 있을 경우, 언어 치료나 정신 건강 치료가 필요할 수 있습니다. 함묵증이 치료를 통해 개선될 수 있음을 알려주고, 전문가의 도움을 받을 수 있도록 지원해 주세요.

6. 사회적 지원 제공

• 사회적 압박 줄이기: 말을 하지 않는 사람에게 과도한 관심이나 동정을 보이는 것보다는, 그들이 편안하게 대화할 수 있는 환경을 만들어 주세요. 사회적 압박을 줄여주면 그들이 말할 수 있는 기회가 더 생길 수 있습니다.
• 지원 그룹 찾기: 다른 사람들과 경험을 공유하고 지원을 받을 수 있는 그룹이나 프로그램을 찾는 것도 좋습니다. 비슷한 상황을 겪고 있는 사람들끼리 서로의 이야기를 나누며 회복할 수 있는 기회를 제공하는 것이 중요합니다.

7. 자기 표현 훈련

• 작은 대화 시작: 함묵증을 겪는 사람이 말을 시작할 수 있도록 작은 대화부터 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 그들이 좋아하는 주제에 대해 간단한 질문을 던져보는 방식으로 대화를 자연스럽게 유도할 수 있습니다.
• 감정 표현 돕기: 말로 표현하는 것이 어려운 사람에게는 감정을 다른 방식으로 표현할 수 있는 방법을 제공할 수 있습니다. 글을 쓰거나 그림을 그리는 등의 방법으로 감정을 표현하도록 유도할 수 있습니다.

결론

함묵증을 겪고 있는 지인이나 가족을 돕기 위해서는 무엇보다 그들의 감정과 상태를 존중하고, 부담을 주지 않도록 배려하는 것이 중요합니다. 그들이 편안하게 소통할 수 있는 환경을 제공하고, 필요할 때 전문가의 도움을 받을 수 있도록 지원하는 것이 큰 도움이 됩니다. 시간을 두고 그들이 스스로 말을 시작할 수 있도록 기다려주는 것이 중요합니다.