안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 대상포진 많이 들어봤는데요, 대상 포진은 어떤 질환인지 어떻게 치료하고 예방하면 되는지 알아보겠습니다.
대상포진이란? 주요증상, 원인, 위험요인, 치료, 예방
대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)에 의해 발생하는 질환입니다. 이 바이러스는 처음에는 수두를 일으키며, 수두에 걸린 후 바이러스가 몸 속 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 때 다시 활성화되어 대상포진을 유발합니다.
주요 증상
피부 발진과 물집: 일반적으로 신경을 따라 한쪽 몸에 띠 모양으로 발진과 물집이 나타납니다. 주로 몸통이나 얼굴, 특히 눈 주위에 발생할 수 있습니다.
통증: 발진이 나타나기 전부터 심한 통증이 동반될 수 있으며, 발진이 사라진 후에도 통증이 지속되는 경우가 많습니다. 이 통증은 신경통이라고도 불리며, 매우 강렬할 수 있습니다.
기타 증상: 피로, 발열, 두통, 오한 등이 동반될 수 있습니다.
원인
대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 처음에는 수두를 일으키고, 이후 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 저하되면 다시 활성화되어 대상포진을 유발합니다.
위험 요인
나이: 50세 이상에서 발생 빈도가 높습니다.
면역력 저하: 암, HIV/AIDS, 면역억제제 사용 등으로 인해 면역력이 약해진 경우 발생 위험이 증가합니다.
스트레스: 심한 스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있습니다.
치료
항바이러스제: 아시클로버, 발라시클로버 등의 항바이러스제를 사용하면 증상을 완화하고 회복을 촉진할 수 있습니다.
진통제: 통증 완화를 위해 진통제를 사용할 수 있습니다.
신경통 치료: 신경통이 지속되는 경우에는 특정 신경통 치료제를 사용할 수 있습니다.
예방
대상포진 백신을 맞으면 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 50세 이상 성인이나 면역력이 약한 사람들에게 권장됩니다.
대상포진은 면역 체계가 약해진 상태에서 발생할 가능성이 높으므로, 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.
대상포진 백신 종류: Zostavax (조스타박스), Shingrix (싱그릭스)
대상포진 예방을 위한 백신에는 두 가지 주요 종류가 있습니다:
Zostavax (조스타박스)
제조사: Merck & Co.
백신 유형: 생백신
승인 연도: 2006년 (미국 FDA 기준)
적응 대상: 50세 이상 성인
투여 방식: 단일 접종
효능: 약 51%의 예방 효과가 있으며, 나이가 많을수록 효능이 감소합니다. 그러나 대상포진 후 신경통(PHN)을 줄이는 데는 약 67%의 효능을 보입니다.
Shingrix (싱그릭스)
제조사: GlaxoSmithKline (GSK)
백신 유형: 비활성화 재조합 백신
승인 연도: 2017년 (미국 FDA 기준)
적응 대상: 50세 이상 성인, 18세 이상 면역력이 약한 성인
투여 방식: 2회 접종 (첫 번째 접종 후 2-6개월 후에 두 번째 접종)
효능: 약 90% 이상의 예방 효과를 보입니다. 연령에 관계없이 높은 예방 효과를 유지합니다.
백신 선택 시 고려 사항
연령: Shingrix는 모든 연령대에서 높은 예방 효과를 보이며, Zostavax는 나이가 많을수록 효능이 감소합니다.
면역 상태: 면역력이 약한 사람에게는 비활성화 백신인 Shingrix가 더 적합할 수 있습니다.
백신의 특성: Shingrix는 비활성화 백신으로 생백신보다 면역 억제 상태에서도 안전하게 사용할 수 있습니다.
부작용
Zostavax: 주사 부위 통증, 발적, 부기 등의 경미한 반응이 있을 수 있습니다. 드물게 두통, 발열 등의 전신 반응이 나타날 수 있습니다.
Shingrix: 주사 부위 통증, 발적, 부기, 가려움증 등이 흔하게 발생하며, 피로, 근육통, 두통, 발열 등의 전신 반응도 보고됩니다.
대상포진 예방을 위해 백신을 맞는 것이 중요하며, 특히 50세 이상 성인과 면역력이 약한 사람들은 의사와 상담하여 적절한 백신을 선택하는 것이 좋습니다.
대상포진의 예방: 면역 체계를 강화, 건강한 생활 습관 유지
대상포진을 예방하기 위해서는 면역 체계를 강화하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 대상포진 예방에 도움이 되는 생활 습관입니다:
1. 건강한 식단 유지
영양 균형: 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하여 면역 체계를 강화합니다. 과일, 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 식단을 유지하세요.
수분 섭취: 충분한 물을 마셔 체내 수분 균형을 유지합니다.
2. 정기적인 운동
운동의 중요성: 규칙적인 운동은 면역력을 강화하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 일주일에 최소 150분의 중등도 운동(예: 걷기, 자전거 타기)을 목표로 하세요.
다양한 운동: 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동을 균형 있게 포함합니다.
3. 충분한 수면
수면의 질과 양: 성인은 매일 7-9시간의 수면이 필요합니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 수면 환경을 편안하게 만드세요.
4. 스트레스 관리
스트레스 해소법: 명상, 요가, 심호흡 운동, 취미 생활 등 스트레스를 줄이는 방법을 찾으세요.
일상에서의 휴식: 일과 중 짧은 휴식을 자주 가지며, 과도한 업무나 걱정을 피합니다.
5. 금연 및 절주
금연: 흡연은 면역력을 약화시킵니다. 금연 프로그램에 참여하거나 전문가의 도움을 받아 금연을 실천하세요.
절주: 알코올 섭취를 줄이고, 건강한 범위 내에서 음주를 조절합니다.
6. 정기적인 건강 검진
의료 상담: 정기적으로 의사를 방문하여 건강 상태를 체크하고, 필요시 예방 접종을 받습니다.
예방 접종: 대상포진 예방을 위한 Shingrix나 Zostavax 백신을 접종하는 것이 중요합니다.
7. 개인 위생 유지
손 씻기: 외출 후나 식사 전후, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻습니다.
청결 유지: 주변 환경을 깨끗하게 유지하고, 감염 위험을 줄입니다.
8. 사회적 거리 두기 및 마스크 착용
감염 예방: 감염병 유행 시기에는 사회적 거리 두기와 마스크 착용을 통해 바이러스 감염을 예방합니다.
이러한 생활 습관을 통해 면역력을 강화하고, 대상포진 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 생활 습관은 전반적인 건강을 향상시키는 데도 큰 도움이 됩니다.
댓글