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  [몸건강] 폐경이 되려고 하면 생리량이 갑자기 많아지기도 하나요? feat. 폐경기에 좋은 음식 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 폐경이 가까워오면 생리량이 며칠간 몰아서 갑자기 많아지기도 하는 걸까요? 생리량이 갑자기 많은 경우 의심해봐야 하는 질환과 폐경기에 좋은 음식 알아보겠습니다. 폐경 시기는 언제인가요? 폐경 시기는 개인마다 다르지만, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 평균적으로 한국 여성의 폐경 연령은 약 49세로 알려져 있습니다. 폐경은 다음과 같은 단계로 나눌 수 있습니다:perimenopause (폐경 전기): 폐경이 시작되기 몇 년 전부터 호르몬 변화가 나타나며, 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다.menopause (폐경): 마지막 생리를 한 후 12개월이 지나면 폐경으로 간주됩니다. 이 시점에서 난소의 에스트로겐 생산이 크게 감소합니다.postmenopause (폐.. 카테고리 없음 2024. 10. 1.

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  [건강관리] 항산화효과 풀충전: 레몬, 석류, 귤, 자두, 루이보스티 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 오늘은 항산화 효과 200%를 자랑하는 과일들 알아보겠습니다. 과일 먹을 시간 없으신분들은 루이보스티 한잔 어떨까요? 프랑스 국민 의사 미셸 시메스가 [사소하지만 쓸모있는 건강법]에서 알려드립니다! 디톡스 효과 만점, 레몬 레몬은 특유의 신맛으로 미뢰를 자극하기 때문에 소화를 촉진합니다. 아울러 감귤류 상당수가 그렇듯이 식도암, 위암, 대장암, 구강암, 전립선 암 등을 예방하고 심혈관 위험도를 낮춰주며 항염 효과가 있습니다. 레몬은 100그램에 19칼로리 수준으로 디톡스 요법의 핵심입니다. 레몬은 비타민 C가 다량 함유되어 있으므로 레몬을 직접 짜서 만든 주스 한잔은 여러분의 정신을 번쩍 들게 할뿐 아니라 몸매관리에도 도움이 됩니다. 레몬즙 몇 모금은 신장활동을 자극하고.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 1. 29.