[건강상식] 목 쉬었을때, 용각산 먹으면 효과 있을까?

안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 봄에서 겨울로 날씨가 이행하면서 환절기에 감기로 고생하시는 분들 많으실텐데요, 감기에 걸렸다 하면 목 쉬는 분들, 감기 꼭 아니라도 목 자주 쉬는 분들, 용각산 먹으면 정말 효과 있을까요?

 

 

용각산이 뭔가요? 

 

용각산은 일본 류카쿠산(龍角山)은 개발해 대한민국 보령컨슈머헬스케어에서 판매하는 진해거담 건강 보조제로 주로 목의 통증, 염증, 발열 등을 완화하기 위해 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 용각산은 전통적인 한의학에서 오래 전부터 사용되어온 약초로, 목의 염증과 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이 제품은 이러한 용각산을 주 원료로 사용하여 제조되었을 가능성이 높습니다.

 과거에는 동그랗고 조그마한 납작한 은색 캔에 스푼과 함께 담긴 비쥬얼로 영락없이 외국에서는 마약, 특히 코카인으로 오해 받을수 있었다면 2003년에 발매된 용각산 쿨(커피 믹스처럼 생긴 스틱형 봉지에 담긴 가루 제품)은 이러한 오해를 불식시켰다. 또 일반 용각산보다 한약느낌이 덜하고 단맛이 나는데 과립이 녹으며 시원한 느낌을 준다. 성분은 용각산에 기본적으로 들어가는 성분 외에 인삼, 아선약, 노스카핀, 향료가 들어간다. 민트향과 복숭아향 두 종류가 있으며, 민트향보다 복숭아향이 더 시원한 느낌이 들고 단맛이 강합니다. 초기에는 블루베리향, 커피향도 나왔으나 단종되었지만, 2023년 11월부터 재출시되었습니다.

 

 

목소리가 쉬었을 때, 휴식이 필요하다

 

그렇지만 목소리가 쉬었을 때는 휴식이 필요하다는 증거입니다 그러므로 아래와 같은 몇 가지 방법을 통해 목소리를 회복하고 보호할 수 있습니다:

휴식: 목소리가 쉬었다면, 목을 쉬게 해 주는 것이 중요합니다. 말이나 노래를 삼가고 휴식을 취하세요. 목소리를 너무 많이 사용하지 않도록 노력하세요.
수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 마시거나, 감기에 좋은 차를 마셔 목을 보호하세요.
습도 유지: 건조한 환경에서는 목이 건조해지기 쉽습니다. 가습기를 사용하여 주변 공기의 습도를 유지하고 목을 보호하세요.
목을 따뜻하게 유지: 목을 따뜻하게 유지하여 근육을 이완시키고 혈액 순환이 원활하도록 합니다. 따뜻한 차나 온도가 적절한 물을 마시며 목을 따뜻하게 유지하세요.
목을 안정시키는 운동: 목을 안정시키는 스트레칭이나 요가 운동을 통해 목 근육을 이완시키고 혈액 순환을 돕습니다.
목을 따뜻하게 감싸기: 목을 따뜻한 스카프 등으로 감싸서 보호하고 따뜻하게 유지하세요.
흡연 및 알코올 섭취 줄이기: 흡연과 알코올은 목에 해로울 수 있으므로 가능한 한 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.
보존법: 목소리가 쉬어도 가능한 한 말을 조용히 하고, 목소리를 강하게 내는 것을 피하세요. 가능한 한 말하는 것을 자제하고 휴식을 취하세요.
전문가 상담: 만약 목소리가 쉬어서 심각한 문제가 발생한다면, 이를 해결할 수 있는 전문가인 언어치료사나 음성치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

이러한 조치를 취하면서 목소리를 보호하고 회복시키면, 빠르게 일상적인 목소리 활동을 재개할 수 있을 것입니다.