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  [몸건강] 비정형 림프구가 뭔가요? 정상 수치는요? 안녕하세요 공남녀스텔라입니다. 비정형 림프구 (Atypical Lymphocytes)는 림프구가 정상적인 형태와 크기, 모양을 벗어나 비정상적인 특성을 보일 때 나타납니다. 이러한 변화는 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 감염, 자가면역질환, 혈액질환 등과 관련이 있습니다. 아래는 비정형 림프구가 나타날 수 있는 주요 원인들입니다.  비정형 림프구가 나타날 수 있는 주요 원인 1. 바이러스 감염비정형 림프구는 특히 바이러스 감염에서 흔히 나타납니다. 바이러스가 몸에 침투하면 면역 반응으로 림프구가 활성화되고, 이 과정에서 비정형 림프구가 생성될 수 있습니다.Epstein-Barr Virus (EBV): 주로 **단핵구증 (Mononucleosis)**을 일으키는 EBV 감염은 비정형 림프구를 많.. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 5.

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  [마음건강] 사회적 불안장애 알려주세요 feat. 사회적 불안장애 추천영화 사회적 불안장애(사회공포증)는 다른 사람들이 자신을 평가하거나 비판할 것에 대한 강한 두려움을 느끼는 심리적 상태입니다. 이 두려움은 사회적 상황에서 회피나 심각한 불안을 초래하며, 일상 생활에서 기능을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.사회적 불안장애의 주요 특징:평가에 대한 두려움: 사회적 불안장애가 있는 사람들은 다른 사람들로부터 부정적인 평가나 창피를 당하는 것에 대해 걱정합니다. 이들은 발표, 눈 맞춤, 일상적인 대화 등을 두려워할 수 있습니다.신체적 증상: 사회적 상황에 대한 불안은 땀, 떨림, 빠른 심장 박동, 입마름, 현기증, 심지어 구토감 같은 신체적 증상을 초래할 수 있습니다. 이러한 증상은 불안한 사회적 환경에 있을 때 더 심해질 수 있습니다.회피: 사회적 상황에서 겪는 불안을 .. 스터디 미/마음 건강 2024. 12. 4.

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  [간호지식] MRI와 CT는 어떻게 다른가요 feat. 건강상의 위험 안녕하세요 공남녀스텔라입니다. MRI(자기공명영상)와 CT(컴퓨터단층촬영)는 모두 의학 영상 촬영 기법으로, 내부 장기나 구조를 확인하는 데 사용됩니다. 하지만 이 두 기술은 원리와 사용되는 장비가 다르며, 각기 다른 장점과 단점이 있습니다.   MRI(자기공명영상)와 CT(컴퓨터단층촬영)의 차이1. 원리 차이MRI (자기공명영상):원리: MRI는 강력한 자기장과 라디오파를 사용하여 체내 수소 원자의 반응을 측정하고 이를 기반으로 이미지를 생성합니다. 인체의 대부분은 물로 이루어져 있어, 수소 원자가 풍부하므로 MRI는 인체의 연조직(예: 뇌, 근육, 인대 등)을 잘 촬영할 수 있습니다.장점: 연조직 구분에 뛰어나며, 뇌, 척추, 관절, 심장 등의 연부 조직 이미지를 고해상도로 촬영할 수 있습니다. 방사.. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2024. 12. 3.

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  [건강관리] 다리를 꼬고 앉으면 왜 척추 건강에 안 좋나요? feat.오래 앉아 있는 직업 척추 건강 지키기 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 오래 앉아 있는 일을 할 때 척추 건강을 유지하고 불편함을 최소화하려면 바른 자세와 적절한 휴식이 중요합니다. 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있으면 허리와 목에 과도한 부담을 줄 수 있기 때문에, 이를 예방하기 위한 몇 가지 팁을 소개하겠습니다.  오래 앉아 있는 일을 할때 척추 건강 지키기1. 앉는 자세올바른 앉은 자세는 척추와 근육에 무리를 덜어주는 데 매우 중요합니다.등받이를 이용해 등을 지지: 등받이가 있는 의자에 앉을 때, 등과 허리를 의자 등받이에 잘 밀착시키세요. 등과 허리의 자연스러운 곡선을 지지하는 것이 중요합니다.발의 위치: 발은 바닥에 평평하게 놓고, 무릎은 엉덩이보다 약간 낮게 두세요. 만약 발이 바닥에 닿지 않는다면 발받침을 사용해 발을 높여주면 좋습.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 11. 29.

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  [몸건강] 손가락 통증, 류마티스 질환 인가요? 손가락 류마티스 관절염 특징, 예방법 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 손가락 류마티스 질환은 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis, RA)과 관련된 질환을 의미합니다. 류마티스 관절염은 주로 손가락을 포함한 여러 관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환입니다. 이 질환은 면역 시스템이 자신의 관절을 공격하면서 발생하며, 특히 손가락 관절에 통증, 붓기, 변형 등이 나타날 수 있습니다.류마티스 관절염(RA) 특징염증: 류마티스 관절염은 관절 내막(시노비움)에 염증이 생기면서 시작됩니다. 염증이 심해지면 관절 연골과 뼈를 손상시킬 수 있습니다.대칭성: 류마티스 관절염은 대개 신체 양쪽에서 대칭적으로 영향을 미칩니다. 손가락이 한쪽에서만 아니라 양쪽 손가락에 영향을 줄 수 있습니다.손가락 증상:통증과 붓기: 손가락 관절에 통증과 붓.. 스터디 미/몸 건강 2024. 11. 28.

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  [몸건강] 내가 결핵이라고? 결핵의 증상, 예방, 치료 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 결핵(Tuberculosis, TB)은 **결핵균(Mycobacterium tuberculosis)**에 의해 발생하는 전염성 질환입니다. 주로 폐에 영향을 미치지만, 결핵균은 신체의 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다. 결핵은 주로 기침, 재채기, 대화 등을 통해 감염된 사람의 호흡기 비말을 통해 전파됩니다. 결핵의 주요 증상지속적인 기침 (2주 이상 지속)체중 감소야간 발한 (특히 밤에 땀이 나는 증상)피로감과 무기력발열과 호흡 곤란가래에 피가 섞여 나오는 경우결핵의 전염 경로결핵균은 감염된 사람의 기침이나 재채기, 대화를 통해 공기 중에 떠다니는 미세한 비말을 통해 다른 사람에게 전파됩니다. 감염된 사람과 밀접하게 접촉한 경우, 전염될 위험이 큽니다.결핵의 치료결.. 스터디 미/몸 건강 2024. 11. 27.

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  [몸건강] 동맥경화증 알려주세요 feat. 동맥경화증 치료, 동맥경화증 주의해야 할 음식 안녕하세요 공남녀스텔라입니다. 동맥경화증(Arteriosclerosis)은 동맥의 벽이 두꺼워지고 경직되어 혈액 흐름이 원활하지 않게 되는 상태를 말합니다. 이 질환은 주로 노화나 여러 위험 요인들로 인해 발생하며, 그로 인해 심혈관계 질환의 위험이 증가합니다. 동맥경화증이란? 주요원인 동맥경화증의 주요 원인은 동맥벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등이 축적되어 '플라크'라는 물질을 형성하는 것입니다. 이 플라크는 동맥을 좁히고 경화시켜 혈액이 제대로 흐를 수 없게 만듭니다. 시간이 지나면 이 플라크가 파열되어 혈전이 생기기도 하며, 이는 심장마비나 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.동맥경화증의 주요 원인과 위험 요인:고혈압: 혈압이 높으면 동맥벽에 과도한 압력이 가해져 동맥경화증이 발생할 위.. 스터디 미/몸 건강 2024. 11. 25.

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  [건강관리] 새벽운동을 하면 활성산소가 더 많이 생기나요?feat. 활성산소 최소화하는 법 안녕하세요 공남녀스텔라입니다. 활성산소(Reactive Oxygen Species, ROS)는 산소 분자에 전자가 추가되거나 제거되어 화학적으로 불안정한 상태가 된 산소 화합물들을 의미합니다. 이들은 세포와 조직에 손상을 일으킬 수 있으며, 노화, 염증, 심혈관 질환, 암 등 다양한 질병과 관련이 있습니다. 그런데 새벽운동을 하면 활성산소가 더욱 활성화 될수 있다는 속설이 있어 알아보겠습니다. 활성산소란?활성산소의 역할과 효과세포 손상: 활성산소는 세포막, 단백질, DNA 등에 산화적 손상을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 세포 기능이 저하되거나 세포 사멸을 초래할 수 있습니다.염증 반응: 면역 세포가 병원균을 제거할 때, 활성산소를 생성하여 이를 공격하는데, 이 과정에서 활성산소가 과도하게 생성되면 염.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 11. 22.

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  [건강관리] 팜유를 섭취하는 것은 건강에 왜 나쁜가요 feat. 팜유가 든 가공식품 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 팜유는 다양한 식품과 가공품에 널리 사용되는 식물성 기름이지만, 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 팜유가 건강에 나쁜 이유1. 포화지방 함량이 높음팜유는 약 50%가 포화지방으로 구성되어 있어, 과도하게 섭취할 경우 다음과 같은 위험을 높일 수 있습니다:심혈관 질환: 포화지방은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 높여 동맥경화 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.비만: 고지방 음식 섭취는 체중 증가와 관련이 있으며, 이는 여러 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다.2. 가공 과정에서 생성되는 트랜스지방팜유는 높은 온도에서 가공되거나 경화 처리(부분적으로 수소를 첨가하는 과정)될 때 트랜스지방이 생성될 수 있습니다. 트랜스지방은 건강에 해.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 11. 21.

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  [간호지식] 논문 Impact Factor(임팩트 팩터) 에 대해 알려주세요 안녕하세요 공남녀스텔라입니다. 논문의 Impact Factor는 특정 학술지의 영향력을 나타내는 지표로, 해당 학술지에 실린 논문들이 다른 논문들에 의해 인용된 빈도를 기준으로 계산됩니다. Impact Factor는 주로 Journal Citation Reports (JCR)에서 제공하며, 매년 업데이트됩니다. Impact Factor를 확인하려면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다 Impact Factor 확인하는 법 Impact Factor는 보통 2년 간의 인용 데이터를 기반으로 계산되며, 예를 들어, 2022년에 발표된 논문이 2023년에 얼마나 자주 인용되었는지 등의 데이터를 반영합니다.Journal Citation Reports (JCR): Thomson Reuters(현재의 Clariva.. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2024. 11. 20.

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  [몸건강] 근육통이 있을 때 한의원을 가는게 나은가요 아니면 정형외과 진료를 보는게 나은가요? 안녕하세요 공남녀스텔라입니다. 근육통은  과도한 운동이나 신체 활동으로 인해 근육에 미세한 손상이 발생하는 것입니다. 근육통이 있을 때 한의원 치료와 정형외과 진료를 선택하는 것은 각 치료 방법의 특성과 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 두 치료 방식은 서로 다른 접근법을 제공하므로, 각각의 장단점과 상황에 맞는 선택이 중요합니다.근육통의 원인 근육의 미세한 손상과도한 운동이나 평소와 다른 방식의 신체 활동을 할 때, 근육에 미세한 찢어짐이나 손상이 생길 수 있습니다. 이런 미세한 손상은 근육의 회복 과정에서 통증을 유발할 수 있습니다. 이를 '지연성 근육통(DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness)'이라고 하며, 보통 운동 후 12시간에서 48시간 사이에 통증이 발생합니다.. 스터디 미/몸 건강 2024. 11. 18.

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  [간호지식] 간호학 논문 잘 쓰는 법 알려주세요 feat. 최신 트렌드 주제 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 간호학 논문을 잘 작성하기 위한 방법에는 여러 가지가 있습니다. 논문이 단순히 정보 전달을 넘어, 체계적이고 논리적으로 연구 결과를 제시하는 과정이기 때문에 몇 가지 핵심 요소를 잘 챙기는 것이 중요합니다. 아래에 간호학 논문을 잘 작성하는 데 도움이 될 수 있는 방법을 정리했습니다. 간호학 논문 잘 쓰는 법1. 연구 주제 선정구체적이고 명확한 주제 선택: 논문을 잘 작성하기 위해서는 연구 주제가 명확하고 구체적이어야 합니다. 넓은 주제보다는 특정한 문제나 현상에 대해 심도 깊게 다룰 수 있도록 좁은 범위에서 선택하는 것이 좋습니다.현재 간호학 분야의 필요성 반영: 최신 연구 동향을 반영하고, 간호 현장에서 실질적인 문제 해결에 기여할 수 있는 주제를 선택하는 것이 좋습니.. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2024. 11. 17.