분류 전체보기323

• 

  [건강상식] 졸릴 때, KOPIKO 사탕이냐 VS 믹스커피냐 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 요즘 스카(스터디까페) 가서 공부하시는 분들 많으실텐데요, 졸음이 오거나 에너지가 좀 딸리는 느낌이 들 때 믹스커피는 먹기 싫은데 KOPIKO사탕이 보일때 어떤것을 먹는것이 건강에 덜 해로울까요? Kopiko 캔디란? Kopiko 캔디는 인도네시아의 Mayora Indah Tbk PT라는 회사에서 제조 및 판매되는 캔디 브랜드입니다. 정확한 역사에 대한 정보가 제한적이지만, Mayora Indah는 1977년에 설립되었습니다. Kopiko 캔디는 1982년에 처음 출시되었습니다. 초기에는 주로 인도네시아 내에서 인기를 얻었지만, 시간이 흐름에 따라 글로벌 시장으로 확장되어 인기를 얻었습니다. Kopiko 캔디는 커피 향과 맛을 가진 작은 사각형 모양의 캔디로, 많은 사람.. 카테고리 없음 2024. 3. 10.

• 

  [건강상식] 우유의 역사, 이점, 섭취시 주의 할 점, 우유관련 추천책 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 몸에 좋은 유우 그렇지만 또 몸에 나쁘다고 하는 사람들도 있는데요 우유의 역사, 이점, 섭취시 주의할 점, 추천책 짚어봤습니다. 우유의 역사 고대 문명: 고대 문명인 메소포타미아와 이집트에서는 소와 양의 우유가 소비되었습니다. 이들은 유제품을 만들기 위해 우유를 사용했으며, 고대 그리스와 로마에서도 유제품이 널리 소비되었습니다. 유럽 중세 시대: 유럽에서는 중세 시대에도 우유가 중요한 식품이었습니다. 특히 농촌 지역에서는 가축을 통해 우유를 생산하고 소비했습니다. 이 시기에는 치즈, 버터 등의 우유 제품이 생산되었습니다. 산업 혁명 이후: 산업 혁명 이후, 우유 생산과 유통 방식이 혁신되었습니다. 우유는 대규모 생산되고 상업적으로 유통되며, 우유 산업은 성장하고 발전했습니다.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 3. 6.

• 

  [드라마 정신건강] 드라마 닥터슬럼프, PTSD(외상후 스트레스 장애)를 말하다 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 요즘 드라마 닥터슬럼프가 핫한데요 주인공 여정우(박형식 분)는 승승장구하는 성형외과 의사선생님이지만 하루아침에 누군가의 모략으로 의료사고에 휘말리게 되면서 인생나락~PTSD까지 앓게 되는데요, PTSD 어떤 질환인지 알아봅니다. 그런데 우리 정우 선생님, 누명도 벗고 남하늘(박신혜분) 선생님과사랑도 시작하신 만큼 이제 그만 행복해지셨으면 좋겠어요 TT PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 일종의 정신 건강 질환으로, 극심한 외상 경험 후 발생할 수 있습니다. 이러한 외상은 전쟁, 자연 재해, 심각한 사고, 폭력적인 공격, 성 폭력 등 다양할 수 있습니다. PTSD는 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 증상은 외상 후 몇 주에서 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. PTSD.. 스터디 미/마음 건강 2024. 3. 4.

• 

  [건강관리] 꿀피부 시크릿, 오장육부케어로 피부재생력 높이기 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 피부가 나빠지고 주름이 생기면 화장품 부터 바꿔볼까, 피부과 가서 레이저 받을까 생각하시는 분들 주목~ 피부가 나빠지는 이유는 피부 재생력이 떨어졌기 때문인데요, 피부재생력의 비밀은 바로 우리 오장육부에 있습니다. 피부로 알아보는 재생력 자가진단법 재생력의 상태가 적나라하게 드러나는 곳이 바로 피부 입니다. 사람들이 잘 보이지 않는 몸속 건강보다 피부에만 집중적으로 관심을 쏟는 것도 이때문입니다. 조금만 관심을 갖고 피부를 들여다 보면 자기 재생력이 어느 정도인지 비교적 쉽게 알 수 있습니다. 다음 체크리스트 중 자기와 일치하는 항목이 몇개인지 체크해 봅시다 1. 세안 즉시 스킨, 로션을 바르지 않으면 피부가 당긴다 2. 보습 제품을 꼼꼼히 발라도 한두시간이 지나면 건조.. 카테고리 없음 2024. 3. 2.

• 

  [건강관리] 다이어트 하고 싶다면 당독소부터 빼라 [5일의 기적 당독소 다이어트] 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 물만먹어도 살찌는것 같나요? 정말 그럴지도 모릅니다. 당신의 몸속에 있는 당독소가 살이 잘찌는 체질로 변화 시켜버린 탓이지요. 당독소 해독 5일 다이어트 어떠세요? 살이 잘 빠지는 몸을 만들어라 적은 노력으로 효과적으로 살을 빼려면 다음의 두가지 조건을 갖추어야 합니다 첫째, 몸속에 당이 적어야 합니다. 우리 몸은 탄수화물에서 만들어지는 당을 에너지원으로우선적으로 사용한 다음 지방을 이용해서 부족한 에너지를 채우게 됩니다. 에너지원으로 다 못쓰고 남은 당은 지방으로 전환되니 몸속에 당이 많으면 살이 찔수 밖에 없습니다. 혈당이 높은 당뇨 환자가 살을 빼기 어려운것도 이런 이유 때문입니다. 둘째, 인슐린 민감성이 높아야 합니다. 인슐린은 몸속에 음식물이 들어오면 여기에 반응해.. 카테고리 없음 2024. 2. 23.

• 

  [건강관리] 25세의 리즈시절을 영원히 박제하고 싶다면! [영포에버] 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 25세의 리즈시절을 영원히 멈추게 할수 있는 방법이 있다면 양잿물이라도 마실텐데요 최근 거울을 보면서 세월을 정통으로 맞은것 같다는 생각이 드시는 분들이라면 마크하이먼이 영원히 늙지 않는 비법, 영포에버 강추드립니다! 호르몬 방해와 영양신호 우리에게는 핵심적인 영양소 감지 시스템이 4가지 있습니다. 이 4가지가 함께 작동하면서 서로를 보완해 우리를 질병과 비정상적인 노화로부터 효과적으로 보호하게 됩니다. 인슐린과 인슐린 신호전달, mTOR, AMPK, 시르투인이 그 4가지 시스템입니다. 현대적인 식단과 생활방식은 이런 시스템을 방해합니다. 엣날 사람들은 독소가 더 적은 환경에서 현대적인 생활이 주는 스트레스와는 동떨어진 삶을 살았습니다. 선조들의 식단에는 파이토케미컬이 풍.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 2. 21.

• 

  [건강관리] 내돈 내산 영양제, 언제 어떻게 먹어야 흡수 잘될까? 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다 내돈내산 영양제 언제 어떻게 먹어야 잘 흡수되고 도움이 될까요? 영양제 잘 복용하는 법, 현직약사선생님이 속시원하게 알려드립니다 영양제 식전에 먹어야 할까? 식후에 먹어야 할까? 음식은 영양제의 흡수에 영향을 줍니다. 그래서 식전과 식후 복용으로 나뉩니다. 식후 복용 영양제는 대개 음식물과 섭취할 때 약 효과가 높아지거나 위 점막을 보호해야 하는 것들입니다. 신전 영양제는 식전에 효과가 잘 나타나거나 음식물이 흡수를 방해하므로 먼저 먹어야 하는 것들입니다. 자기전에 먹는 영양제는 졸음 유발 혹은 근육이나 신경을 이완하는 성분이 들어 있는 경우입니다. 물론 식사와의 상관관계가 밝혀지지 않은 영양제도 많습니다. 이럴때는 제품에 쓰여진 용법대로 드시면 되겠습니다. 철분/엽산/비타.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 2. 19.

• 

  [건강관리] 알고보니 인슐린이 비만유발자라고? [비만코드] 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다 인슐린은 우리몸에서 혈당을 조절하는 중요한 임무를 담당하고있습니다. 그런데 인슐린이 높아지면 비만이 발생한다는 사실, 알고계십니까? 그뿐만이 아닙니다 프리드니손, 올란자핀과 같은 약을 복용하면 결국 인슐린 농도가 높아지게 되서 살이 지게 되고 스트레스 호르몬 조차 우리를 비만하게 만드는 원인이었습니다! 인슐린, 비만을 만든다 솔직히 나는 누구든 둥뚱하게 만들수 있습니다. 인슐린을 처방하면 됩니다. 의지가 강하든 운동을 얼마나 하든 상관없습니다. 어떤 음식을 골라서 먹든 상관없습니다. 인슐린을 충분히 공급하고 기다리면 반드시 뚱뚱해집니다. 비만인 사람은 체중이 정상인 사람보다 인슐인 분비량이 훨씬 많습니다. 또한 날씬한 사람들은 식사를 마친 후 인슐인 농도가 신속히 기준점가.. 스터디 미/몸 건강 2024. 2. 15.

• 

  [토익tip] 토익 900점: 필수 동사구 표현 come up with - The marketing team came up with a brilliant idea for the new ad campaign. 창안하다 - 마케팅 팀은 새 광고 캠페인을 위한 훌륭한 아이디어를 창안했다. carry out - We need to carry out the plan as soon as possible to meet the deadline. 수행하다 - 우리는 마감일을 지키기 위해 계획을 빨리 수행해야 한다. break down - The machine broke down, causing a delay in production. 고장나다 - 기계가 고장나서 생산이 지연되었다. set up - They set up a meeting to discuss the bu.. 영어/토익_토스_토라 2024. 2. 14.

• 

  [토익 tip] 토익 900점대 받고 싶다면! 필수 단어 30 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다^^ 새해에 토익 900점 목표로 하고 계신 분들 있으신가요? 그럼 다음의 단어들을 알고 있는지 부터 점검해 보자고요~ 매일 매일 단어 공부는 필수입니다^^ Conducive (유리한, 도움이 되는) Regular exercise is conducive to good health. 규칙적인 운동은 건강에 도움이 된다. Ubiquitous (어디에나 존재하는) Smartphones have become ubiquitous in modern society. 스마트폰은 현대 사회에서 어디에나 존재한다. Prerequisite (필수 조건) A college degree is often a prerequisite for a high-paying job. 대학 학위는 보수가 높은 직업.. 영어/토익_토스_토라 2024. 2. 13.

• 

  [건강관리] 수면이 부족한 선수의 뇌는 뇌진탕 환자와 비슷하다? [스탠퍼드식 최고의 피로회복법] 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 피로를 이야기 할때 빼놓을 수 없는 원인중 하나가 바로 수면부족입니다. 수면은 몸과 뇌의 피로를 풀어주므로 충분히 잠을 자지 않으면 계속해서 피로가 쌓입니다. 게다가 수면시간이 부족하며 뇌에도 악영향을 미칩니다. 수면이 부족한 선수의 뇌는 뇌진탕 환자와 비슷한 결과를 나타냅니다. 스탠퍼드식 최고의 피로회복법 알아보세요! 몸의 피로를 판단하는 네 가지 체크포인트 1. 맥박이 평소와 다르다 운동을 하고 난 뒤 맥박이 빨라지는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 운동이 끝났는데도 한참 동안 맥박이 가라앉지 않거나 이후 안정된 상태에서도 기준치와 다르면 몸에 피로가 쌓였을 가능성이 큽니다. 피로에 약한 몸이 되었다고 판단할 수 있습니다. 2. 수면시간이 불규칙하다 수면시간이 짧아.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2024. 2. 9.

• 

  [간호정보] 2023 세계 간호대학 순위, 1위~49위까지 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 전 세계 간호대학 순위 1위에서 49위까지 알려드립니다. 역시 미국의 대학이 1위부터 시작해 대거 포함되었고 캐나다, 호주의 간호대학이 다수 순위에 포함되었습니다. 한국의 서울대학교와 연세대학교 간호대학은 공동 49위를 기록중입니다. 여러분들의 꿈의 대학은 어디인가요? 1위 유펜, 3위 존스홉킨스 1. University of Pennsylvania/Philadelphia, United States 2. King's College London/London, United Kingdom 3. Johns Hopkins University/Baltimore, United States 4. University of Washington/Seattle, United States 5. .. 함께 간호/의료 정보 & 뉴스 2024. 2. 6.