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  [건강관리]스테로이드는 뼈에 누적되는 걸까요? 스테로이드와 골다공증 안녕하세요, 스텔라입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, 과연 스테로이드는 뼈에 누적되는가? 에 대해 이야기해보려고 해요.스테로이드란 무엇인가요?의학에서 말하는 스테로이드는 흔히 코르티코스테로이드(Corticosteroids) 를 의미합니다. 염증을 억제하고 면역 반응을 조절하는 효과가 있어 천식, 류마티스 관절염, 피부질환, 자가면역질환 등에 널리 사용돼요.스테로이드는 뼈에 ‘누적’되지는 않지만, 영향을 줍니다.스테로이드는 뼈 조직 속에 물리적으로 ‘쌓이거나 저장’되지는 않습니다. 하지만 장기간 복용하거나 고용량을 사용할 경우,뼈의 대사 작용에 영향을 미쳐 골다공증(osteoporosis) 을 유발할 수 있어요.스테로이드는 뼈를 생성하는 세포(조골세포)의 활동을 억제하고,뼈를 파괴하는 세포(파.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 4. 5.

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  [몸건강] 조용히 진행되는 신장의 침묵성 질환: ADPKD(상염색체 우성 다낭신) 안녕하세요 스텔라플입니다. 오늘은 신장질환 중에서도 꽤 흔하면서도 오랜 시간 동안 조용히 진행되는, ADPKD에 대해 이야기해보려고 합니다. 환자와 보호자 모두 질환의 특성을 미리 알고 접근하는 것이 무척 중요하기 때문이죠.🧬 ADPKD란 무엇인가요?ADPKD는 Autosomal Dominant Polycystic Kidney Disease, 즉 상염색체 우성 다낭신이라는 이름을 가진 유전 질환입니다.다낭신이라는 말 그대로, 신장에 수많은 물혹(낭종, cyst)이 자라나는 질환입니다.시간이 지남에 따라 낭종이 커지고 개수가 많아져 신장을 변형시키고 결국 기능을 망가뜨립니다.전 세계적으로 약 500~1,000명 중 1명 꼴로 발생하는 흔한 유전성 신장질환입니다.👪 왜 유전인가요?ADPKD는 ‘상염색체 .. 스터디 미/몸 건강 2025. 4. 4.

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  [약이야기]💊 아리셉트는 어떻게 치매를 예방할까? 안녕하세요, 스텔라플입니다 :)오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 치매 치료제, ‘아리셉트(Aricept)’에 대해 이야기해보려고 합니다.병원이나 요양병원, 혹은 부모님 약봉투에서 한 번쯤 보셨을 이 약이, 과연 어떤 원리로 치매를 예방하거나 완화하는지 함께 알아볼까요?📌 아리셉트란?아리셉트(Aricept)는 도네페질(donepezil)이라는 성분명을 가진 알츠하이머형 치매 치료제예요.주로 경도(mild)에서 중등도(moderate) 또는 중증(severe)의 알츠하이머병 환자에게 사용됩니다.🔬 작용 기전: 아세틸콜린을 지켜라!알츠하이머 환자에게는 뇌 속 ‘아세틸콜린(Acetylcholine)’이라는 신경전달물질이 점점 줄어드는 특징이 있어요.이 물질은 뇌에서 기억, 사고, 학습에 매우 중요한 역할을 합.. 스터디 미/몸 건강 2025. 4. 3.

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  [건강관리] 감기에 걸리면, 내 몸 안에서는 어떤 일이 일어날까? 안녕하세요. 스텔라플입니다. 오늘은 감기나 기타 질병에 걸렸을 때 우리 몸 안에서 어떤 일이 일어나는지에 대해 이야기하고자 합니다.1. 감기의 시작 – 바이러스의 침입감기는 주로 리노바이러스나 코로나바이러스 등 여러 종류의 바이러스에 의해 발생합니다. 바이러스가 코와 목의 점막에 침입하면서 우리 몸은 경고 신호를 보내기 시작합니다. 이때부터 면역 체계가 작동을 시작합니다.2. 면역 시스템의 반격바이러스가 침입하면, 우리 몸의 면역세포가 신속하게 대응합니다. 백혈구 등 면역세포는 침입한 바이러스를 인식하고, 사이토카인 등의 신호 물질을 분비하여 염증 반응을 유도합니다. 이 과정에서 열, 기침, 콧물, 인후통 등의 증상이 나타납니다.3. 열, 기침, 콧물의 역할열은 바이러스의 증식을 억제하기 위한 자연스러운.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 3. 31.

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  [간호지식]📚 전 세계 간호학도들이 애정하는 간호학 대표 영문서적 베스트셀러 10권 안녕하세요 스텔라플입니다.“좋은 간호사는 좋은 책과 함께 자랍니다.”간호학은 사람을 돌보고, 생명을 지키는 학문입니다.실습과 현장 경험도 중요하지만, 이론과 지식의 깊이가 탄탄하게 뒷받침될 때진정한 ‘전문가’로 성장할 수 있죠.오늘은 전 세계 간호학도들과 실무 간호사들이 애정하는간호학 대표 영문서적 베스트셀러 10권을 소개합니다.학문적으로 탄탄하면서도, 실무에서도 큰 도움을 주는 책들로 구성했어요.📖 1. Brunner & Suddarth’s Textbook of Medical-Surgical Nursing저자: Janice Hinkle, Kerry Cheever💡 내과 외과 간호의 바이블. 간호학 전공자라면 필수로 접하는 책입니다.✅ 포괄적인 질병 지식, 간호중재, 병태생리 포함.📖 2. Fund.. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2025. 3. 28.

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  [간호지식] 정신간호학, 정신의학, 노인의학, 간호학 상위 20% 저널 40선 안녕하세요 스텔라플입니다. 교수 임용, 논문 투고, 연구 계획에 도움이 될 Clarivate JCR 기준 상위 20% 저널들을 각 분야별로 정리했습니다. Impact Factor(IF), JIF Percentile, 대표 주제, 특징을 함께 소개합니다. 📚 Clarivate JCR 기준이란?Clarivate JCR은 Journal Citation Reports의 약자로, 세계적인 학술정보 분석 기관인 Clarivate Analytics에서 제공하는저널 평가 지표 데이터베이스입니다. JCR은 매년 수천 개의 저널에 대한 데이터를 분석하여 저널의 영향력, 인용 수, 분야 내 순위 등을 수치화하여 제공합니다.🧭 주요 평가 기준Impact Factor (IF)최근 2년간 해당 저널에 게재된 논문이 받은 평균.. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2025. 3. 27.

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  [간호진로] QS 세계 간호학 순위와 U.S. News 미국 간호대학 순위(DNP 기준)를 비교한 Top 30 간호대학 리스트 안녕하세요, 스텔라플입니다. 오늘은 간호학 분야 유학 또는 대학원 진학을 고민하는 분들을 위해, QS 세계 간호학 순위와 **U.S. News 미국 간호대학 순위(DNP 기준)**를 비교한 Top 30 간호대학 리스트를 소개해드리려고 합니다. 이 두 순위는 평가 기준도 다르고, 보여주는 관점도 조금 다릅니다. 그래서 어떤 목적을 가지고 있느냐에 따라 어떤 순위를 참고해야 할지 달라질 수 있어요. 👉 본 글은 2024년 QS 세계 대학 순위 및 2024-2025 U.S. News 미국 간호대학 순위를 기준으로 작성되었습니다. 🌎 QS 세계 간호학 순위 vs 🏛 U.S. News 미국 간호대학 순위 (Top 30/ DNP 기준 ) 순위 대학명 QS 세계 간호학 순위 U.S. News 미국 간호대학.. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2025. 3. 24.

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  [간호지식] 정신건강 분야를 전공하는 사람들 필독 원서 도서 BEST 5 안녕하세요. 스텔라플입니다. 정신건강 분야를 전공하거나, 정신간호학 공부를 더 깊이 있게 하고 싶은 분들께 도움이 되었으면 하는 마음으로, 엄선한 정신과 공부에 꼭 필요한 필독서 5권을 소개해 드립니다.1. Psychiatric Mental Health Nursing: Concepts of Care in Evidence-Based Practice(저자: Mary Townsend & Karyn Morgan)이 책은 미국에서 가장 널리 사용되는 정신간호학 기본 교재 중 하나입니다.DSM-5 기준에 따라 정신질환을 설명하고 있으며, 치료적 의사소통, 간호중재, 약물요법, 윤리적 이슈 등 전반적인 내용을 폭넓게 다루고 있습니다.각 챕터마다 실제 사례와 근거 기반 실무 내용을 포함하고 있어, 이론과 임상의 균형을.. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2025. 3. 21.

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  [토플] 토플 100점 목표! 유형 분석과 3개월 학습 플랜 안녕하세요! 스텔라플입니다😊 오늘부터 토플 100점 도전을 위해 차근차근 준비해보려고 하시는 분 손~!토플 100점 이상을 받으려면 4개 섹션 Reading, Listening, Speaking, Writing 각 영역에서 평균 25점 이상을 목표로 해야 합니다. 먼저 토플 시험 유형 분석 해보고 각 섹션별로 중요한 포인트를 정리하고, 3개월 학습 플랜도 세워봅시다! 💪처음에는 막막하지만, 하루 1시간씩 꾸준히 공부하면 100점도 가능! 할 수 있다!라는 마음으로 시작합니다. ✨ 토플(TOEFL) 시험이란? 토플(TOEFL iBT, Test of English as a Foreign Language)은 영어권 대학 진학 및 전문 자격 취득을 위해 요구되는 시험으로, 읽기(Reading), 듣기(Lis.. 영어/토플 100 2025. 3. 20.

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  [간호진로] 콜롬비아 대학교 DNP 프로그램 소개: 정신 건강 전문 간호사(PMHNP), 가정 간호 전문 간호사(FNP) 안녕하세요 스텔라플입니다. 콜롬비아 대학교 간호대학의 박사 과정(DNP, Doctor of Nursing Practice) 프로그램은 고급 간호 실무자를 양성하여 환자 중심의 포괄적인 의료 서비스를 제공할 수 있도록 합니다. 본 과정은 임상 실무, 연구, 리더십 및 정책 개발을 포함한 다양한 분야에서 높은 수준의 전문성을 갖춘 간호사를 양성하는 것을 목표로 합니다. 콜롬비아 대학교가정 간호 전문 간호사(FNP, Family Nurse Practitioner) 프로그램과 정신 건강 전문 간호사(PMHNP, Psychiatric Mental Health Nurse Practitioner) 프로그램에 대해서 알아보겠습니다.가정 간호 전문 간호사(FNP) 프로그램 이 프로그램은 가족 단위의 일차 의료 서비스를 .. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2025. 3. 18.

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  [간호진로] 뉴욕대학교(NYU) 간호대학 DNP 프로그램 입학 가이드 NYU Rory Meyers 간호대학의 Doctor of Nursing Practice (DNP) 프로그램은 간호사로서 고급 임상 실무 및 리더십 역량을 갖춘 전문가를 양성하는 과정입니다. 현재 지원 가능한 세 가지 입학 경로(Entry Paths) 가 있으며, 신청자는 자신의 학력과 경력에 따라 적합한 트랙을 선택할 수 있습니다.📌 DNP 프로그램 입학 기준 (Admission Criteria)1. Post-BS to DNP (학사 졸업 후 DNP 과정)대상:간호학 학사(BSN) 또는 간호학 준학사(ADN) + 타 전공 학사 학위 보유자현재 등록된 간호사(RN)입학 기준:✅ 간호학 또는 타 전공 학사 학위 보유✅ GPA 3.5 이상✅ 뉴욕주 RN 면허(NYS RN License) 및 등록(Regist.. 함께 간호/간호 지식 & 간호 진로 2025. 3. 17.

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  [어디까지 해봤니] 나의 대학원 입성기: 출산으로 시작해서 출산으로 끝난 석사 학위 취득기: 서울대학교 간호대학 정신간호학 전공 서울대학교 간호대학 정신간호학 전공으로 석사를 지원한 이유는 너무도 명확했다. 정신간호학 속에서 좌절과 무기력 속에서 살아가던 내 삶이 변할 수 있다는 희망을 발견했고, 정신간호사로서 환자들의 아픔을 마주하며 정신건강 분야를 더욱 깊이 연구하고 전문적인 도움을 주고 싶다는 열망이 커졌기 때문이었다.출산 한 달 후, 대학원 수업을 시작하다2015년 2월, 나는 첫째 아이를 출산했다. 그리고 단 한 달 후, 나는 대학원 수업을 듣기 위해 학교로 향했다. 휴학을 고려할 수도 있었지만, 학업에 대한 열정이 너무 컸기 때문에 결국 갓 태어난 아이를 두고 대학원 생활을 시작하게 되었다. 그때 나는 여전히 수유 중이었기에 점심시간이면 도서관 유축실에 들러 유축을 하고, 그걸 냉동실에 보관했다가 집으로 가져갔다. 지금.. 갓생 챌린지: 나의 꿈은 진행중 2025. 3. 13.