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  [건강관리] 생과일 주스는 건강에 좋은가요? feat. 생 야채주스, 당을 올리는 습관들 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 생과일 주스는 자연적인 영양소가 풍부해 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부해서 면역력 증진이나 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 주의할 점도 있습니다. 생과일 주스를 자주 마시는 것과 더불어 우리가 잘 알지 못하는 체내 당을 올리는 습관들 알아보겠습니다 생과일 주스 과연 건강한가?과도한 당분: 생과일 주스는 과일의 자연당을 그대로 포함하고 있어서 지나치게 마시면 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 특히, 주스는 과일을 통째로 먹는 것보다 당분이 더 농축되기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.섬유질 부족: 과일을 주스로 만들면 섬유질이 제거되기 때문에 장 건강에 중요한 역할을 하는 섬유질이 부족해질 수 있습니다. 섬유질은 소화.. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 1. 16.

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  [건강한 음식] 명절 음식 먹을 때 주의할 건강 상식 알려주세요 feat. 건강한 명절 음식 레시피 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 명절 음식은 맛있지만, 기름진 음식과 탄수화물이 많은 경우가 많아 건강에 주의가 필요합니다. 다음은 명절 음식을 즐길 때 유용한 건강 상식입니다:명절 음식 먹을 때 주의할 건강상식1. 소화 건강 지키기천천히 먹기: 명절 음식은 기름진 경우가 많아 소화가 어렵습니다. 천천히 먹으며 소화를 돕는 것이 중요합니다.식사 후 가벼운 산책: 음식을 먹은 후 바로 눕기보다는 가벼운 산책으로 소화를 돕는 것이 좋습니다.소화제 준비: 소화가 잘 안 되는 경우를 대비해 소화제를 챙기는 것도 도움이 됩니다.2. 과식 피하기적당량 섭취: 명절 음식은 다양한 요리로 차려지기 때문에 한 번에 많은 양을 먹기 쉽습니다. 한두 젓가락씩 맛보는 방식으로 적당량을 유지하세요.소량씩 자주 먹기: 한 번에 .. 스터디 미/건강관리_면역력 , 음식, 운동 2025. 1. 14.

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  [몸건강]장기부전은 어떻게 발생하게 되나요 feat. 심장으로 인한 장기부전 장기부전(Organ Failure)은 신체의 주요 장기가 기능을 제대로 수행하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 급성 또는 만성 질환, 외부 요인, 또는 신체의 복합적인 스트레스에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인과 기전은 다음과 같습니다:장기부전의 주요원인과 기전1. 질병 및 손상감염 (패혈증): 감염이 전신에 퍼져 염증 반응이 과도하게 활성화되면, 장기 손상과 기능 부전이 발생할 수 있습니다.예: 폐렴, 요로감염, 복부 감염 등이 심화되어 패혈증으로 진행되면 다발성 장기부전(MODS)을 유발할 수 있습니다.만성 질환: 장기간의 만성질환으로 장기가 점진적으로 손상될 수 있습니다.예: 만성 신장병(신부전), 간경변(간부전), 심부전 등.심혈관계 손상: 심장마비, 뇌졸중 등으로 인해 혈액 공급이 차단되면.. 스터디 미/몸 건강 2025. 1. 13.

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  [간호연구] 노인 관련 코호트 연구 등재가능한 오픈 엑세스 저널 간호학 의학 저널 추전해주세요 feat. 등재비 비교적 저렴한 곳, 심사기간 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 노인관련 코호트 연구를 등재 가능한 오픈엑세스 간호학 의학 저널을 알아보도록 하겠습니다 오픈 액세스 간호학 저널 (Open Access Nursing Journals)BMC Nursing출판사: Springer Nature오픈 액세스: 완전한 오픈 액세스심사 기간: 평균 3-6주 (1차 심사), 최종 출판까지 약 3-4개월게재료 (APC): 약 2,090 USD (한화 약 270만 원)Nursing Open출판사: Wiley오픈 액세스: 완전한 오픈 액세스심사 기간: 평균 6-8주 (1차 심사)게재료 (APC): 약 2,000 USD (한화 약 260만 원)International Journal of Nursing Studies Advances출판사: Elsevier오픈 .. 함께 간호/간호 지식 2025. 1. 8.

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  [간호통계]ROC Curve(Receiver Operating Characteristic Curve) 에 대해서 알려주세요 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. ROC Curve는 분류 모델의 성능을 평가하기 위한 도구로, 이진 분류 문제에서 모델의 예측 성능을 시각적으로 나타내는 그래프입니다. ROC Curve는 True Positive Rate (TPR)과 False Positive Rate (FPR)을 각각 축으로 하는 2D 그래프입니다. 이 그래프를 통해 모델이 양성(positive)과 음성(negative)을 얼마나 잘 구별하는지, 즉 모델의 분류 성능을 평가할 수 있습니다. ROC Curve의 주요 요소 구성 ROC Curve의 주요 요소True Positive Rate (TPR): 재현율(Recall) 또는 민감도(Sensitivity)로 불리며, 실제 양성인 데이터를 모델이 양성으로 정확히 예측한 비율입니다.Fals.. 함께 간호/간호 지식 2025. 1. 6.

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  [드라마 건강] 함묵증은 왜 생기나요 feat. MBC 드라마 지금 거신 전화는 홍희주(채수빈), 백사언(유연석) 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. MBC 드라마 지금거신 전화는 에서 여주 홍희주(채수빈 분)는 함묵증을 앓고 있는데요, 함묵증은 말을 하지 않거나 말할 수 있는 상황에서도 의도적으로 침묵을 지키는 증상입니다. 이는 개인이 언어적으로 의사소통을 하지 않거나 최소화하는 상태를 의미하며, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 함묵증은 흔히 심리적, 정신적, 신경학적 문제와 관련이 있을 수 있습니다.함묵증의 원인 및 증상, 치료함묵증 (含默症) 은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 주된 원인은 다음과 같습니다:정신적 원인:불안: 사회적 불안이나 특정 상황에서의 불안으로 인해 말을 하지 않는 경우가 많습니다.우울증: 우울증이나 감정적 고통으로 인해 사람들이 말을 하지 않거나 의사소통을 기피할 수 있.. 스터디 미/드라마 건강 2025. 1. 3.

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  [간호이민] 2025년 트럼프 대통령 취임과 문호 feat. 간호사 이민 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 도널드 트럼프는 2024년 미국 대통령 선거에서 승리하여 2025년 1월 20일에 제47대 대통령으로 취임할 예정입니다. 트럼프 대통령은 불법이민자에 대한 강경정책을 펴고 있어 전반적인 이민이 어려워지는 것이 아닌가 하는 우려를 낳고 있는데요, 간호사 이민을 위한 문호는 어떻게 될지 예상해보겠습니다 트럼프 대통령 재집권과 간호사 이민 문호 미국의 의료 인력 부족 문제를 해결하기 위해, 연방 상원에서는 외국인 의사와 간호사에게 연간 4만 개의 영주권을 제공하는 법안이 초당적으로 추진되고 있습니다. 이 법안이 통과되면 매년 외국인 의사 1만 5천 명, 간호사 2만 5천 명이 영주권을 통해 미국에서 근무할 수 있게 됩니다. 현재 미국에서 간호사로 취업하려면 주로 취업이민 3순위.. 함께 간호/의료 정보 & 뉴스 2024. 12. 27.

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  [드라마 건강] 주로 남탓하는 사람과의 인간관계에서 자기자신 지키기 feat. tvN 드라마 조립식가족 선하엄마 김산하(황인엽), 윤주원(정채연) 안녕하세요 공남녀 스텔라 입니다. 믿고보는 tvN 드라마 조립식가족에서는 '주로 남탓 하는 사람'인 산하엄마(권정희 분)가 등장해 고구마 백개 먹은 기분이 들게 만드는데요 남탓하는 사람들은 자신의 문제나 어려움, 불만 등을 타인이나 외부 요인에 돌리는 경향이 있는 사람을 말합니다. 이런 행동은 일시적으로는 편안하게 느껴질 수 있지만, 장기적으로는 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 남탓을 자주 하는 사람의 정신건강 상태와 그에 대한 대응책을 살펴보겠습니다.남탓하는 사람의 심리 파악하기1. 남탓을 자주 하는 이유자아 존중감 결여: 자신의 실패나 문제를 인정하기보다는 타인이나 외부 상황의 탓으로 돌리는 것은 자아 존중감이 낮을 때 나타날 수 있습니다. 자신의 결점을 직면하기 어려워하고, 그로 인해.. 스터디 미/드라마 건강 2024. 12. 26.

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  [몸건강] 녹내장은 군대에 갈 수 없나요 feat. 녹내장 증상, 주요 원인, 치료 안녕하세요 공남녀스텔라입니다. 녹내장(Glaucoma)은 눈의 시신경이 손상되면서 시력을 점진적으로 잃게 되는 질환입니다. 치료하지 않을 경우 시력을 영구적으로 잃을 수 있어 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 녹내장은 일반적으로 눈의 내부 압력(안압)이 증가하면서 발생하지만, 안압이 정상인 경우에도 발생할 수 있습니다. 녹내장이 발견되면 군대에도 갈 수 없는 걸까요? 녹내장이란?눈의 시신경이 손상되면서 시력을 점진적으로 잃게 되는 질환녹내장의 주요 원인안압 상승눈 내부의 액체(방수, aqueous humor)가 제대로 배출되지 않으면 압력이 상승해 시신경이 손상될 수 있습니다.혈류 감소시신경에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않으면 손상될 수 있습니다.유전적 요인가족력이 있는 경우 녹내장 발생 위험이 .. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 24.

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  [몸 건강] 피부 묘기증이 뭔가요? 피부묘기증 증상, 피부묘기증 완치 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 피부묘기증(皮膚妙技症, Dermographism)은 피부가 물리적 자극에 의해 비정상적으로 반응하는 상태를 말합니다. 흔히 피부 묘기증이라고도 하며, 피부에 긁거나 눌렀을 때 피부에 붉은 선이나 부풀어 오르는 반응이 일어나는 피부 질환입니다. 이 반응은 일반적으로 일시적이며, 자극이 사라지면 증상도 사라집니다. 피부묘기증이란?주요 증상붉은 선: 피부를 긁거나 문지르면 그 부분에 붉은 선이나 발진이 생깁니다. 이런 선은 보통 피부의 자극을 받은 부위에만 나타납니다.부풀어 오름: 일부 사람들에서는 자극 후 피부가 살짝 부풀어 오르기도 합니다. 이는 두드러기 형태로 나타날 수 있습니다.가려움증: 증상이 나타날 때 가려운 느낌이 동반되기도 합니다.일시적인 증상: 피부 자극 후 몇.. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 19.

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  [몸건강] 어성초는 정말 탈모에 도움이 되나요? feat. 어성초 헤어 에센스 추천 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 어성초(어성초, Houttuynia cordata)는 전통적으로 여러 가지 건강 문제를 치료하는 데 사용되어 온 식물로, 탈모 예방 및 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 어성초가 탈모에 효과가 있는 이유는 다음과 같습니다 어성초가 탈모에 효과가 있는 이유항염증 효과: 어성초에는 강력한 항염증 성분이 포함되어 있습니다. 탈모의 원인 중 하나는 두피의 염증이기 때문에, 염증을 줄여주면 모낭이 건강해지고, 탈모가 완화될 수 있습니다. 어성초는 두피 염증을 완화시켜 모발이 빠지는 것을 방지할 수 있습니다.항산화 작용: 어성초에는 항산화 성분이 풍부하여, 두피의 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 산화 스트레스는 모발 건강에 악영향을 미치고 탈모.. 스터디 미/몸 건강 2024. 12. 18.

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  [간호통계] 상관관계 분석 알려주세요: 피어슨 상관계수 안녕하세요 공남녀 스텔라입니다. 상관관계 분석(Correlation analysis)은 두 변수 간에 얼마나 강하고 일관된 관계가 있는지를 파악하는 통계 기법입니다. 상관관계 분석은 주로 두 변수 간의 선형적인 관계(직선 형태의 관계)를 측정하는 데 사용됩니다. 상관관계 분석상관관계 분석의 주요 개념:상관계수 (Correlation Coefficient):피어슨 상관계수 (Pearson's Correlation Coefficient): 두 연속형 변수 간의 선형 관계를 측정하는 가장 일반적인 방법입니다. 값은 -1에서 +1 사이에 위치하며,+1: 두 변수 간의 완전한 양의 선형 관계-1: 두 변수 간의 완전한 음의 선형 관계0: 두 변수 간에 선형적인 관계가 없다 (무상관)스피어만 상관계수 (Spearm.. 함께 간호/간호 지식 2024. 12. 17.